看起來差不多的食物，「卡路里」卻「差超多」！

一起來找茬！看得出來這兩份餐有什麼不同嗎？明明就是一樣的菜啊。右邊這份是無油烹飪，左邊是用油烹飪，然而卡路里竟然差了如此之多。重口味的朋友們，做飯放油的時候手輕點行嗎？

意麵聽起來高雅，熱量卻不低；豆腐麵熱量低又是健身的好配餐。

把麵換成黃瓜絲，熱量就減了一半。

再來找茬！看起來一模一樣的沙拉，只不過因為右邊多放了一些乳酪而變得熱量翻倍。

百香果、香蕉的熱量也很高

愛吃堅果的朋友還是克制一些吧，一把堅果的熱量已經快趕上一個番茄+兩個雞蛋+三片吐司+一個牛油果啦，妥妥的一頓午餐的分量。

不要懷疑健怡可樂的低熱量，人家比可口可樂養生多啦

多塗一點花生醬，熱量超出那麼多。

兩塊蔓越莓餅乾的熱量已經抵得上半個牛油果了，還是多吃水果少吃餅乾吧

麥當勞熱量最高的漢堡是起司漢堡，真的很想吃漢堡就點最普通的那款吧！

星巴克和麥當勞熱量都巨高無比，少吃為宜。

同樣都是草莓，一點點乾草莓的熱量和一大把新鮮草莓的熱量是一樣的，所以還是少吃果乾，多吃新鮮水果吧。

我也知道你很愛果醬，但來看看它的熱量吧。

星巴克那麼多飲品，怎麼點才健康？放棄星冰樂和誘人的蛋糕吧，冰咖啡最好。

奧利奧餅乾誰都愛，可是想想正在減肥的閨蜜和在練腰的隔壁老王，你還是換成一串葡萄吧！

同樣是麵，你點的義大利麵和閨蜜點的細條麵，卡路里能差10倍？兩片餅乾的熱量就已經超過了一大把水果？要想瘦，光會運動還不夠，三分練七分吃，那些看起來差不多的食物，熱量差太多了！

',