在主流媒體的渲染下，常常讓人誤認為「瘦」就是「美」的象徵，進而大肆批判身材圓潤甚至是肥胖的人，而營造出了一股對肥胖者不友善的氛圍…但其實肥胖不單單隻有審美角度的問題，在健康方面也容易造成影響，即便我們都知道胖對身體不好，但卻少有人知道厚重的身軀對於人體有多大的變化以及危害。

所以減肥成了是很多女性的心頭大事，一些女孩用了錯誤的減肥方法，導致體重沒有下去、體形沒有變好，但疾病卻來了一大堆，這類大多通過減肥藥減肥，不僅不健康，還容易反彈！

冬天肥胖的原因

1.胃口大開

人們身體內有一個「溫度調控器」，把體溫控制在一定的範圍內，外在環境氣溫降低，體溫也會隨之改變，為了維持人體溫度、身體需要攝入更多的熱能、在加上天冷促使胃酸分泌、人們容易胃口大開。

2.心理的因素

為了解除情緒上的不穩定，用吃來作發泄。這都是引起飲食過量而導致肥胖的原因。

3.天黑得快

在冬天的時候，往往下午5點天就開始暗了，比起夏秋，天黑的早很多。每天吃晚飯之後，七八點人們都不出去而習慣呆在床上了，這樣的話晚飯後就沒有很好的消食，這樣就容易長胖啦 ！

.4.運動太少

運動有助消耗脂肪，在日常生活之中，隨著交通工具的發達，工作的機械化，家務量減輕等，使得人體消耗熱量的機會更少，另一方面因為攝取的能量並未減少，而形成肥胖。

局部肥胖的原因

(1)大、小腿胖——天生的體質、喜歡坐著、不喜歡走動、喜歡吃甜食、口味重。

(2)手臂胖——常提重物、局部用力。

(3)腹部胖——屬好吃族、且缺乏運動，特別有吃完便坐著的習慣、啤酒肚、懷孕。

(4)臀部胖——天生的體質、上班族常時間坐著、缺乏運動、懷孕

胖導致日常的活動越趨緩慢、慵懶，更再次減低熱量的消耗，導致惡性循環，助長肥胖的發生。

洋蔥蘋果減肥的功效：

1. 減肥作用：洋蔥具有提神、降血壓、預防糖尿病、改善消化不良等作用，它含有蛋白質、粗纖維以及維生素，所以洋蔥還具有減肥的作用。洋蔥是粗纖維食物，清腸排毒的作用可不小呢，多吃洋蔥減肥的同時，還能美白肌膚，可清除臉上的斑點。

2. 預防心臟病：蘋果和洋蔥內有豐富的黃酮類天然化學抗氧化劑，能夠幫助我們保護心臟，預防心臟病的發生。

3. 改善便秘：洋蔥的硫磺成分能促進腸蠕動，豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，使腸胃運動更旺盛，低聚糖也能抵制腸內壞菌繁殖，幫助我們改善便秘的狀況。

4. 排毒作用：蘋果中含有非常豐富的果膠，它可以幫助我們去除體內的食品添加劑和金屬殘留物；而洋蔥中含有植物殺菌素，也有很強的殺菌作用，能夠吸收我們體內的有毒金屬元素。

搭配生薑外敷法，減肥速度加倍快，尤其適合代謝慢、便秘想減肥的人群

做法：每天晚上入睡前，差不多在9點半到11點之前將生薑貼貼在肚臍上或者肚臍下方四指的位置上，就可以去睡了

為什麼生薑貼肚臍有減肥的功效？

• 通帶脈：生薑貼貼在人體黃金穴位，促進姜的熱量能傳到臟腑，加強帶脈的動力，不只說養胃，束縛我們長肉的帶脈通了，贅肉自然就會下去了。

• 抑制脂肪：「姜辣素」具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，可防止或削減脂肪的堆積。

• 促進新陳代謝：生薑貼可以可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，促進新陳代謝從而達到減肥的效果。

• 去濕氣：冬天濕氣重，很多人是因為濕氣的原因而變胖，而生薑貼具有溫通陽氣，發汗解表的作用，其豐富的「姜辣素」具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，因此可防止或削減脂肪的堆積。

中醫認為通則不痛，痛則不通，發熱生薑貼是在以此中醫理論為機體原理基礎上，研發出的一款具有排除身體毒素的產品，改善女性小腹虛冷，行氣活血，緩解神經衰弱，精神疲倦的癥狀，並有使用簡單，推帶方便，隨時隨地都可使用的特點，是家居、旅行必備用品。

生薑貼有極強的滲透力，可穿透人體皮膚，並能直接作用到人體的經絡和穴位上。非常利於減肥，還能預防感冒等。

【小編提示您】

少數人會對生薑貼敏感，第一次貼的時候，難受時就要立馬撕下來，隔一天再貼效果就會好很多。還有很多人對生薑貼的療效保持疑問的？減肥效果因人而異，但是這個生薑貼貼肚臍對於便秘、代謝慢的人減肥效果最為明顯，一般情況堅持1個月就會有效果的。

此方法因操作簡單、效果好等受到很多減肥者的歡迎，臍表皮的角質層很薄，屏障功能最弱，貼上生薑減肥貼后，生薑經臍給葯后，採用的往往是封閉式外敷法，藥物中的易揮發成份不易散失，汗腺分泌的潮濕之氣也不易侵潤生薑，可更好地促進生薑精華被人體吸收，經臍吸收后，會直接進人體循環，經門靜脈進入肝臟的藥量非，可避免肝臟首過效應，而且不用擔心會受到消化道生理狀態與進食情況的影響。