生活小知識：爸媽肩膀困和疼，不坊按按這個穴位，艾灸也行

你什麼時間發現自己的父母老了呢？除了皺紋爬滿臉龐和滿頭白髮外，囉嗦、忘記事、走路緩慢、兩手顫抖、曾經有力的臂膀提不起東西等等，此時，別催促父母，別怪罪父母，因為他們老了！所以請陪伴他們，緊握他們的手，和他們一起慢慢的走，如同兒時他們拉著我們的手一樣。關愛父母，關心父母，這絕對不是一句口號，更是一種行動，用自己的行動去溫暖養育我們的父母。今天就跟朋友們分享一個生活小常識：當父母肩膀困或者痛的時候，試試替父母揉揉肩或者懸灸一個穴位---肩髎穴，既可以緩解疼痛，又可以在替父母按揉的同時增進與他們的感情。

通常隨著父母的年紀增大，身體的各項功能也會衰老，正氣變弱，抵抗能力差，再加上長期的辛苦操勞和工作生活的壓力，使父母的肩膀氣血淤積和阻塞，造成運行不暢，從而產生炎症，感覺肩膀困、麻、僵、疼痛等，特別是天氣變化或者冬季時，如果不注意保暖，受到風寒的侵襲，疼痛感就更會加強，感覺肩臂和肩關節周圍麻木，手臂肩臂睏倦不能上舉，如果去看醫生或者檢查，會告知這是肩周炎的症狀，應該怎麼辦呢？除了幫著父母積極配合治療外，平時還要以通過按摩或者艾灸肩髎穴的方法來緩解。

肩髎穴位於肩部，在肩關節外展時於肩峰後下方呈現凹陷處。《針灸甲乙經》曾提到：「肩重不舉，臂痛，肩髎主之。」可見它治肩病的歷史很悠久了；中醫認為，刺激這個穴位主治祛風濕，通經絡，對肩膀疼痛、肩臂不能舉、上肢麻痺、肩周炎、肩關節周圍炎等有效。

１、替父母按揉此穴，可用手掌在肩部後方掌揉5分鐘，取右肩部的肩髎穴按揉5分鐘，最後在肩部的肌肉處拿揉進行放鬆，按揉時雙手交替進行，這樣即使一側患病，交替進行的同時也是促進肩關節功能的活動。

２、替父母艾灸此穴，採用懸灸法，子女可手持點燃的艾條，距離父母肩髎穴一定的距離，以皮膚潮紅、父母感覺溫度適合為宜，每日艾灸15分鐘，每週3~4次。我們知道，艾灸的艾火為純陽之火，艾草為純陽之草，通過艾灸極強的穿透力，補陽氣、補元氣和祛除風濕、疏通筋絡和氣血，這就是以通為養。一邊疏通人的經絡，一邊補益身體，只有經絡真正的暢通了，才會感覺不痛。只要堅持採用上對父母的周不舒服也會慢慢好起來。