上熱下寒怎麼辦？張仲景這個方子管用！
我們這個時代有一種病，很流行，
十個人當中九個人都有，
這種病叫上熱下寒。
為什麼會出現上熱下寒？
因為上面動得太多。
眼睛老在動，看手機；
嘴巴老在動，吃各種各樣的垃圾食品，
喝各種各樣的冰鎮飲料，服用各種各樣的抗生素；
腦子老在動，各種念頭潮水一樣襲來，
操心完國家大事又操心自個小事……
唯獨不動的就是下半身，老坐著。
上面動的太多，血不足，氣有餘便是火，
這火本來可以引到下面，溫暖我們的手腳，
但由於久坐與飲食的原因中焦脾胃不通了，
火被阻擋了，咋辦？
只好反彈上去唄，於是出現了上熱下寒。
天地有大宇宙，地氣溫煦向上，
天氣下降，天地交泰，才有了萬物生靈。
人體也有自己的小宇宙，
心火要往下走，溫暖我們的下半身，
腎水要往上走，滋潤我們的上半身，
這樣我們的身體才會陰中有陽、陽中有陰、陰陽平衡，
就像太極圖一樣，是為一個和諧統一的整體。
具體來說，
上熱的症狀是：
動不動就上火，臉上長痘痘、口腔潰瘍、喉嚨痛、眼乾眼澀是常有的事，有時還牙齦出血，流鼻血……
下寒的症狀是：
大便不成形，便溏，腰膝酸冷，手腳冰涼，尿頻，還有宮寒痛經……
簡單來說，
上熱下寒就是由於中焦不通、陰盛於下、虛陽上浮導致的一系列症狀。
萬友一定要記住一點：
上熱下寒並不是你真的陽虛得厲害，
而是身體裡的火沒有被利用起來。
真正陽虛的人全身都會是一片寒涼的跡象，
而不僅僅是下半身。
上熱下寒到底怎麼調理？
張仲景不僅給了我們思路，
還給了我們方子，善哉善哉。
思路是：
打通我們的中焦脾胃，再把上面的火往下引，
這樣上下對流，自然就上不熱下不寒了。
打通中焦脾胃是扶正，
正氣內存邪不可干，引火下行是祛邪，
扶正祛邪雙管齊下，既治標又治本，
豈不妙哉？
我們一起來看張仲景的方子，
它就是大名鼎鼎的甘草瀉心湯：
甘草瀉心湯
炙甘草15克、黃芩9克、乾薑9克、半夏9克、大棗12枚(擘開) 、黃連5克。
以上六味，以水2升，煮取1.2升，去滓，再煎取600毫升。溫服200毫升，一日三次。
萬友要注意，
煎藥時一定要煮後去掉藥渣，
把湯液倒出來再煮。
我們要遵循張仲景的思路，
這樣方子中的藥物才可以寒熱並行，攻補同施，
以達到最大的藥效。
我們來分析一下張仲景的方子。
要想打通中焦，首先要建中，要固住脾胃的正氣，
張仲景用了炙甘草、乾薑、大棗。
萬友對這三味藥很熟悉吧。
這是張仲景健脾養胃藥中的三味，
還有一味人參。
如果食慾不振，脾胃非常虛寒，
又不缺銀子的可以加入人參6克。
0 1
中焦有邪氣怎麼辦？
比如濕氣比如積食比如有痞塊，
這時候半夏就派上用場了，
半夏的作用就是降逆的，
比如嘔吐，比如打嗝，它都可以搞定。
胃氣以降為主嘛。
0 2
上面有虛火又咋整？
不怕，咱有乾將黃連、黃芩呢，
這兩味藥可以把上焦的火清掉，
還可以把阻塞中焦的痞塊啊結節啊等一切絆腳石掃除。
甘草瀉心湯的神奇之處
這個方子有升有降，有守有攻，有溫藥也有涼藥。
不像有的大夫一看見上火就只用涼藥，
結果火暫時去掉了，很快就反攻，
而且比上次更猛，頻率也越來越多，
這樣就形成惡性循環，讓患者苦不堪言啊。
甘草瀉心湯的神奇之處在哪裡？
張仲景在《金匱要略》裡說這個方子治狐惑病。
啥是狐惑病？
這麼說吧，凡是粘膜系統的病它都可以治療，
尤其對頭面部反反覆復遷延不癒的各種炎症有奇效。
很多人都有的口腔潰瘍，
比如扁桃體炎、咽喉炎、口角炎、牙齦炎、結膜炎、慢性胃炎胃潰瘍、腸炎痔瘡；
生殖粘膜的病也可以治療，
比如陰道炎等等；
甚至對胃癌、腸癌都有一定效果。
脾胃有濕熱做三個動作
1摩腹
【方法】
先把這兩個手疊在肚臍這個位置，
順時針摩三十六，再逆時針摩三十六。
順時針要越來越大，一圈比一圈大，
然後逆時針，要一圈比一圈小，
最後還要捂到這個肚臍上。
【功效】
順時針主要是瀉法，用來去濕熱。
逆時針是補法，可以起到健脾胃的效果。
2提肛
【方法】
把拇指放到中指根，攥起來，這個叫握固。
然後用勁兒收縮肛門就行了。
【功效】
萬友別看這個小小的動作，
不但能健脾，還能補腎。
這是咱們老祖宗，最長壽的那個老人叫彭祖養生健康的方法，
幾千年前就發明出來了，
現在外國人也把咱這個學走了，
為啥？
以下這些情況都可以練握固和提肛。
有許多疾病，像糖尿病以後， 神經源膀胱經常有尿不盡，殘餘尿，滴滴嗒嗒， 甚至嚴重的尿失禁。
像糖尿病病人，也經常有拉肚子的，一天拉幾十次，也有合併便秘，大便不通的。
還有像男性的前列腺疾病，女性的陰道脫垂，子宮脫垂。
女的還經常有一種病叫膀胱過度活動症，就是經常想尿，尿不盡、尿急、尿失禁，有的人一聽水管的水聲就想尿，有的一咳嗽就尿出來了。
3點壓足三里
【功效】
足三里有強壯的作用，
就是有病治病，無病防身。
有一句話叫「肚腹三里求」，
肚子有毛病，腹部有毛病，
都可以按揉或者艾灸足三里。
如果家裡有老年人，
可以給他們買根擀麵杖，
每天隨時隨地輕輕敲打足三里300下，
效果很好。
艾灸脾胃
艾灸脾胃的穴位：
脾俞、胃俞、中脘、足三里，
如果有腹脹、大便異常者加灸天樞穴。
後背的脾俞、胃俞自己不好灸，
可以採用竹製艾灸盒施灸；
中脘、足三里最好採用隔姜灸，效果最好！
每天一次，每次每穴7壯。
再說兩句：
萬大夫常常驚嘆並感恩於古人留給我們這麼好的東西，
希望萬友受益的同時也分享出去，
讓古老而智慧的中醫發揚光大。
一定要改變那些導致上熱下寒的習慣，
不然藥就白吃了。