女星難為，明明是標準身材，但一上鏡頭就是大一號，除了運動外，一起來看看她們怎麼吃，吃對的東西不須挨餓，體重曲線輕鬆達標。 Selina 笑稱自己目前體型狀態是杏鮑菇，目前正往金...

(建議吃燕麥片的那餐，要減少醣類食物的分量，並盡量吃原味燕麥片，避免熱量攝取太多) 燕麥養瘦食療效果 Q1 多吃燕麥可保持身材窈窕？ 隨著年齡增長，身體的新陳代謝速度會漸漸下...

徐若瑄一直是小編心中的女神！精緻小臉、水汪汪大眼睛，當媽後還是保持良好的身材，無不令小編羨慕！今天徐若瑄以代言人身分出席碧歐斯記者會，不跟她聊還好，一聊才發現徐若瑄果...

茶為什麼能減肥？ 1 常喝紅茶，可有效消除下半身肥胖，減少肌肉組織多餘水分滯溜，對於虛胖水腫型肥胖效果尤佳。 2 長期飲用不加糖的綠茶，可消脂瘦身，有效去除體內油脂，清除腸胃宿...

麵包與甜點，讓不少人難以抗拒，近來坊間不少烘焙業者打出「低油、低糖配方」的名號，不少民眾因此失去戒心，認為「減糖、減油應該比較不會胖」，因此失守，吃進可觀的熱量。營養師...

(由於鉀有利水、利尿的功效，能幫助身體代謝廢物和毒素，淨化身體，還可以消除水腫、改善體態和虛胖的問題，特別適合水腫型肥胖者適量攝取) 越吃越瘦的6大營養素 維生素A 緊實肌膚 ...

一年一年過去，年紀也漸長，在飲食習慣沒有改變的況下，體態卻是一年不如一年。提到減肥就想到挨餓、少吃，但卻也容易壞了身體。根據《鏡報》的報導，無論消耗多少卡路里，高度鹽的...

(小黃瓜富含膳食纖維，可促進胃腸蠕動，預防便祕；下半身水腫肥胖者，多吃小黃瓜有助消除水腫，修飾雙腿曲線) 【名醫：李婉萍，榮新診所營養諮詢組副組長】 TOP 超級快瘦食物排行榜 ...

(小黃瓜和梨子均有清熱解毒的作用，且其熱量低、鉀與纖維質含量均很豐富，是瘦身、排毒、消水腫的好食材) 輕鬆排水消腫 消水腫蔬果汁 水分滯留體內是造成肥胖的原因之一，平日適量飲...

人體就像一台精密的儀器，好多器官和部位都是相關聯的。 當某一個出現狀況的時候，另一個也很可能呈現出不一樣的狀態。 這樣，我們就可以通過觀察一些明顯部位的狀態，來推測出不易覺...

(進行有氧運動半小時前，喝綠茶能增強身體的活動力，等到開始進行有氧運動時，就能更有效率地燃燒脂肪) 喝綠茶瘦身/Via台灣電視台 【名醫專欄：李婉萍，榮新診所營養師、創新技術學院...

(若有瘦身需求者，建議煮新鮮燕麥或沖泡乾燥燕麥片食用，能自行控制熱量，也能攝取到較多的膳食纖維。) 燕麥 利水消腫＋祛脂提神 燕麥養瘦的食療效果 Q1 多吃燕麥可保持身材窈窕？ 隨...

經常餓過頭恐會增加罹患糖尿病風險 你是否經常忙到餓過頭，才想到沒吃午餐或晚餐，趕緊隨便找食物填飽肚子呢？ 根據《中視》新聞報導指出，若是經常餓過頭，容易讓人不經意大量進食...

(若早餐不吃，距離下一餐就會空腹得更久，理所當然也會吃得更多。) 時常早上睡過頭，就錯過早餐時間了？ 上班族工作忙碌，常常習慣不吃早餐，不少正值發育期的青少年也因為賴床、上課...

高俊熙絕對是小編女神排行榜的NO.1！姣好高瘦的身材、爽朗的個性、能帥能美的髮型與外貌，根本是完美混合體啊！而日前高俊熙上節目時，被問到如何維持好身材，高俊熙居然直接說：「...

關鍵不是吃哪個，是吃多少 常吃的三大主食，米、麵、饅頭，吃哪個更容易讓人發胖啊？ 丁當： 會發胖，不是因為吃了什麼東西，而是吃進的熱量太多，消耗的熱量太少。 生的大米和麵粉...

隋棠自從懷孕之後，共胖13公斤，但後來運動搭配飲食的良好方式，越變越苗條~不但曾經大方公開產後瘦身的食譜及運動方式，就連前幾天出席活動，更是被網友大讚腰超細，到底是如何辦到...

「超級食物」究竟是什麼？ 「超級食物」的特色為具高抗氧化作用，能延緩老化並預防生活習慣慢性病，以及幫助人們遠離癌症風險。 超級食物的定義並非清楚特指某項食品，它的大前提是...

小編懂~明明沒有胖，但身材就是不苗條也沒有身段的體態，讓人光想到就很想捶牆！其實很多女明星都跟我們有一樣的狀況，想是劉亦菲、陳妍希等等，都經常被網友攻擊身材，然而他們現在...

傷風咳嗽，喉痛發燒，就來一顆抗生素？當心培養出超級細菌（superbugs）！ 超級細菌就是「多重耐藥性細菌」，即能抵抗3種以上抗生素的細菌。根據報道，每年有70萬人死於抗微生物藥物...

(當人體處於挨餓狀態，熱量不足以應付身體活動所需，身體會很巧妙地將新陳代謝速度降低，以保住能量維持生命。) 吃 / Via Foxys Forest Manufacture 挨餓真的可以減肥嗎？方法不正確...

看到這你可能想大哭，畢竟高熱量食品都超好吃，而每個月都有那麼二十幾天想放縱一下自己…… 對一些人來說，有句咒語非常可怕：「吃胖吃胖，體重天天漲」。 很多吃貨都夢想學會「吃不...

隨著年齡的增長，我們許多人的體重緩慢下降。你可能認為這只是老化的一個不可避免的部分。但是一項重要的新研究發現了一個與變老無關的罪魁禍首。 根據權威醫學網站《Instituteforna...

每日健康／元氣網　綜合報導 電影「瘦身男女」劇照。 減肥的不二秘訣就是少吃多動，很多人不愛運動，就選擇在飲食上減少攝取，但歐洲研究發現，有過節食紀錄的人不僅無法減肥，容易...