人們常常缺乏護肝的意識，酗酒、熬夜、抽煙、計算機、手機等太多因素都損害著肝臟的功能，令身體機能逐漸降低，當被醫生告知患有肝臟方面疾病的時候才追悔莫及。 很多人都知道平素...

秋季是一個養生的季節，在日常生活中保健身體可以選擇最為簡單的一種方法，那就是泡水。尤其是用中藥泡水喝，成為很多人的養生寶典，常見的枸杞茶、參片茶等，這些藥茶對於人體都有...

秋季來臨，伴隨著雨季的逐漸消退，聽說不少人都會出現口鼻乾燥，咽干唇焦等癥狀。講真，有的時候突然覺得鼻子又癢又疼的，你說這撓吧，讓人看見了也不美觀，可不撓吧，又實在是太難...

燥主秋令，且燥邪易傷肺，歸根結底，這所有問題的癥結都在於——肺。中醫認為「肺為嬌臟，其位最高，不耐寒熱」，且肺「喜潤而惡燥」，最易受燥邪傷害。 肺是我們人體的第一道防線...

蘋果和酸奶一直是我們現在生活中最常見的食物和飲品，兩者都有減肥瘦身、排出宿便、治療便秘的功效。但是對於蘋果我們平時都是直接咬著吃，或者是切碎拌著沙拉，製作成水果沙拉來吃...

高血壓已經成為危害各個年齡段健康的一種心腦血管疾病，對患者的健康損害非常嚴重，一旦患病需要長期服藥，因此有必要掌握一定的日常降壓方法，才能更好地穩住血壓。 日常降壓方法 ...

魏元聰，解放軍306醫院，幹部病房 品牌質量管理辦公室 左天宇 編輯 1小白菜：保持血管彈性。小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合后，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇...

梨子不僅氣味芳香酸甜可口，而且含有豐富的營養物質以及具有多種養生功效。恰當的使用梨食療方，還能防治很多常見的疾病。梨雖然營養價值高養生功效多，但並不是所有人都能吃，也不...

女性本身體寒，身體容易出現怕冷的情況，即時是在炎熱的夏季手腳冰涼並且冒虛汗，這主要是和身體裡面寒氣過多而引起的一種癥狀，除了注意身體保暖之外也可以多喝暖身的粥類。 女性...

天一熱，身體也容易出現小毛病， 腹瀉、失眠、上火， 怎麼辦？ 中醫有招—— 1、貪涼傷胃：生薑烏龍茶 夏天天熱，很多人貪涼會選擇吃一些生冷的食物來解暑，很容易引起胃部不適。這時...

氣虛之體的主要表現為：少氣懶言、易出汗，頭暈心悸、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、食欲不振、面色萎黃，虛熱自汗，子宮下垂，脫肛，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，氣虛為功...

香蕉作為四季都能吃到的水果，不僅香甜可口，而且營養豐富。大家都知道香蕉可以通便排毒，因為香蕉含有較高的膳食纖維素，能夠刺激腸胃蠕動，幫助通便排毒。所以，是很多減肥朋友必...

在現實生活中，很多人都喜歡喝綠茶，的確，這是一種健康的飲料，對人體有益。網路上甚至有傳言說，喝綠茶可以保護人體的心臟。這種說法是正確的嗎？專家調查研究后證實了這一觀點，...

有這樣一群人，他們年紀不大，卻早早白髮。過早以及過多的白頭不但說明身體正在遭受損害，健康受到影響，還使自身形象大打折扣。因此很多人都在尋求對策，經常到理髮店焗油、染髮，...

對於減肥人士來說，胡吃海喝的日子已經一去不復返了，吃東西前先算一算熱量，成為了減肥人士必做的功課之一。但其實並非所有的食物都需要小心翼翼地對待，只要吃對東西，就能輕鬆瘦...

生活中不難發現，不少人都患上了失眠這個毛病，無論是年輕人還是年紀大的人，都逃不開它的魔爪。很多失眠的人不一定是因為有心事才失眠的，其實失眠也與平時的生活作息相關，想要改...

大家都聽過肝火這個詞，但是肝火到底是什麼，讓小編先給大家講一講，肝火是一個中醫名詞，指肝的陽氣亢盛，所表現出的熱象，有肝火的人一般會出現眼睛紅、小便黃，煩躁易怒等癥狀。 ...

牛奶是一種含鈣量非常高的食物，人們平時都說要多喝牛奶，多喝牛奶，不僅可以補充鈣，而且能夠增強身體免疫力，促進骨骼的增長，對於正處於生長發育階段的年輕人來說，就應該要多喝...

對於重視養生的人來說，會非常關注身體的變化，特別是臉色變化，他們更加的關注。健康的臉色會呈現出紅潤的顏色，如果你的臉色出現了其他顏色，就要多注意了。生活中，不少人臉色發...

通過飲食調節改善健康癥狀是大家會做的事情。即使很普通的食物也能吃出大營養、大健康。比如吃核桃、吃桂圓、吃紅棗就對身體很好，可以每天都吃點。 當然了，飲食不是隨意的，也要...

根據中醫養生原則，夏季應順時養心，而夏季正有一種應季食物，可以說是養心之寶，那就是水中之蓮。 尤其蓮的果實蓮子，又叫藕實、蓮蓬子、蓮實，是常用的食療佳品，其味甘、澀，性...

豆類富含豐富的維生素和礦物質，而且少油脂，不含膽固醇。但在日常飲食中，相比起肉、蛋、穀物，很多人對豆類的攝入量都比較少。 這麼好的食材，被忽略了豈不可惜？ 01各司其職的豆...

茄子在我們生活中是很常見的一種蔬菜，在市場上一片「怡紅快綠」中十分别致，而茄子的做法也有很多，魚香茄子、炭烤茄子等等，都是十分美味的。而茄子的營養價值也是很高的，愛吃茄...

左眼跳財，右眼跳災？睡著覺，腿就不自覺的抽動甚至抽筋？被門夾過之後，手指甲上有個小白點？ 這些都是平時我們在日常生活中會碰到的癥狀，你知道是怎麼回事嗎? 1 指甲下面有塊白點 ...