粥因為含有大量水分，所以很適合減肥的時候吃，但是我們平時吃的大米粥GI值極高，喝一碗血糖會迅速提升，給脂肪堆積的機會，什麼樣的粥才能更有效的減肥呢，下面這5碗粥不僅可以減肥...

身體出現水腫，可以通過食物來緩解，今天給大家介紹幾款可以幫你緩解水腫的食物，有需要的可以收藏噢。 海帶冬瓜湯 食材：海帶100克，冬瓜200克，適量蔥和調味料 做法： 1、海帶提前...

夏天天氣炎熱雨水相對也比較多，加上飲食不節制、沒有養成良好的生活習慣等就會導致身體裡面濕氣重，從而引起身體的肥胖、月經失調、全身無力、嗜睡等癥狀，夏天濕氣重應該吃哪些食...

自從進入夏季，商場、公交、辦公室，各個公共區域的空調都打開了，即使回到家，大多數人也會選擇先把空調打開。感謝科技進步，讓我們不必忍受酷暑，但是同時「空調病」也越來越常見...

女人月經后喝這些茶，四十歲都不顯老！ 1、黃體期： 月經前一星期，這時容易脾氣急躁，心煩，胸脹，腹脹，腰酸，皮膚易油，長痘，還有這個時候應該做淋巴排毒 。 養生茶飲推薦:適合喝...

豬皮是高蛋白的肉質原料，營養價值極為豐富，特別是對女性有著很好的美顏效果。在國外，豬皮還被用來製造皮包皮鞋，因此很多出國留學的人都很難在國外找到紅燒肉的蹤跡，沒有皮的紅...

煩躁的夏季，人的精神狀態也是相對煩躁，如何養心安神呢？飲食是不錯的選擇，通過食療養心安神是現在很多人士的選擇，那麼哪些食譜和食物能夠養心安神呢？ 1、蓮心茶 做法：蓮心兩...

不知道大家有沒有聽過一句話「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」，可見濕氣是多麼的難以去除，在這個迅速發展的社會中，生活水平是提高了，但是更多的人們身體健康受到了...

桑荷綠茶 食材 6克桑葉 8克荷葉 6克綠茶葉 做法： 1 砂鍋中注入適量清水燒開。 2 倒入備好的桑葉、荷葉，攪拌勻。 3 蓋上蓋，用小火煮20分鐘，至藥材析出有效成分。 4 揭開蓋，將藥...

立夏過後，天氣越來越炎熱，身體水分流失，食欲不振，所以多喝湯水有助於清熱祛濕、補充營養，尤其選用夏天當季食材來搭配，那就是夏季最好的養生湯。 薏米冬瓜排骨湯：清熱解毒 材...

今天給大家帶來的是9款不同的冬季飲料，奶茶、奶昔、水果茶、可可、甜品等等應有盡有~ 學會以後整個冬天都不愁沒有喝的啦~ 一起來看吧~ one/川貝雪梨 177大卡（2-3人量） 食材 川貝...

腹部脂肪是身體上最頑固的！這一點你不承認都不行！就算你節食、鍛煉，都需要很長的時間和很強大的心理，但還是不見成效。 當你一次次因為瘦不下來就要絕望的時候，一個簡單而強大的...