立秋後由於空氣乾燥，許多人都出現了便秘、宿便難排等現象，並且處於換季階段的人們，容易患上風寒感冒。其實，用生薑紅棗泡水，早起喝1杯，不僅能緩解便秘現象，排出宿便，還可以預...

翁維健 中醫養生康復專業開創者，被稱為中國食療養生「第一人」，把一生獻給了中醫和養生康復事業。 78歲，常常全國各地「飛來飛去」工作。 80歲，身板硬朗，鶴髮童顏，氣色紅潤，幾...

老中醫提醒：蒲公英搭配4種食材，藥效能翻倍，早知道早受益！蒲公英具有清熱解毒，消腫，預防腫瘤，抗菌消炎，護肝，美容等功效。蒲公英營養豐富，藥用價值高，但其抗寒性特別大。使...

肚子胖成一堆肉？去廚房拿把大棗，7天掉9斤，贅肉和大肚腩全趕跑 減肥時女人一生的作業，不管胖瘦，都總把減肥掛在嘴邊，對自己的身材不滿意。網上的減肥方法是五花八門，各種減肥食...

煮蘋果 蘋果富含果膠，未經加熱的果膠可以緩解便秘，但蒸煮過後，果膠不但能吸收細菌和毒素，還可以止瀉。 材料 蘋果1個，冰糖少許 步驟 1、蘋果洗凈，帶皮切成小片，注意要去掉蘋果...

生薑加一物，等於跑步2小時，1周減10斤，讓你拉出黑臭宿便！ 女孩們都很羨慕那些吃什麼都不會長肉的人，而自己喝口水都長肉。其實這是虛胖。虛胖是體內的濕氣過多導致的。那我們如何...

薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」。 1、祛濕祛水腫：薏米有利水消腫、健脾去濕、為常用的利水滲濕中藥，因此體濕的人常吃薏米可以排出廢水，減輕體重，對便秘有很...

提到平民養生藥材，就屬枸杞了，一般人會拿枸杞來泡水喝，或是和其他藥膳煮湯喝，認為可以明目、補腎。但是，近來網路有傳言指出「枸杞泡熱水喝是錯的！會破壞枸杞的營...

原來紅豆湯要這樣煮才對！回家趕快告訴媽媽「這樣做」就可以超快速煮出超美味的紅豆湯！ 工具 / 原料 1、紅豆 2、蜂蜜 方法 / 步驟 1、晚上睡覺前泡上紅豆，第二天一早...

從小就喜歡吃皮蛋，加上自己想做皮蛋的想法也長草很久，於是淘寶上淘了一包皮蛋粉做了試驗，賣相還可以，居然都有松花，很漂亮。........完全無鉛，徹底解除對皮蛋的心裡防線，淋漓...

材料 番薯 適量 做法： 紅薯洗凈削皮，小的不用切，大的切成大塊蒸至稍用力筷子能插透（約七八分熟，太熟夾不起來且不好切條。） 2.陽光下暴晒一天 3.大塊紅薯切成自己喜歡的條，蒸...

說起年輕想必誰都想，尤其是女性朋友，保持年輕的方法有很多，大多數人會選擇昂貴的護膚品及化妝品，這雖然能讓你看上去年輕，但時間長了還是有副作用的。 其實，想要年輕我...

我們天天說女性減肥排毒是關鍵，喝水是最好的排毒方式之一，但很多人並喝不下白開水。不喜歡喝白開水美女們有福利了，小編整理了幾種網路上很火的排毒水，它們不僅看起來可愛繽紛，...

1、美白消暑湯 材料：綠豆5錢、赤小豆(紅豆)5錢、百合5錢。 做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時，大火煮滾後，改以小火煮到豆熟，依個人喜好，加鹽或糖調味皆可...