葡萄乾好吃又不貴，幾塊錢就能買一大堆，是男女老少都愛的一款小零食，最近網路上流傳著醋泡葡萄乾的吃法，既可以作為一種風味小吃零食，又兼具作用食療功效，經常服用，好處頗多。...

夏天就要到來，餐桌上千萬不能少了小黃瓜，鮮脆的口感，清爽的滋味，甘甜的水分，都是這個夏天避暑乘涼的最佳利器，不僅如此，小黃瓜還是降血壓「高手」，日本專頁營養醫師推薦油脂...

茴香籽是家家廚房裡常見的一種香料，無論是燒魚燉肉，還是製作滷味，都需要用到。因其能去除肉質的腥膻味，同時增怡人的清香，所以被稱作「茴香」。茴香籽除了用於烹飪外，還有很好...

每天一杯自製刮油水一個月瘦20斤的小秘密，拒絕長胖過年回老家，不長胖幾斤，都對不起被吃掉的那麼多大魚大肉????????‍♀️，而且過年還要走親戚訪朋友。從早吃到晚，零食不斷，各...

大部分人都是怕老的，而怕老並不代表就不會衰老，因為身體隨著年齡增大逐漸衰老才是一種正常的生理現象，而女性朋友更容易早早的出現衰老的症狀。隨著我們年齡的增大，身體內的雌性...

菌菇一直都是非常好的養生食材，而且種類繁多，不同種類的菌菇經常吃對身體的益處大不相同。其中平菇、香菇、金針菇，是我們生活中最長吃的3種。然而在台南地區，盛產一種叫做「鴻喜...

蘋果是對身體非常好的水果之一，人之所以會被流感傳染，其中原因之一就是免疫能力，不強導致的，而蘋果裡面豐富的維生素C成分則可以提高免疫能力，VC可以維持我們的紅血球濃度，刺激...

網路最近熱傳的「 7日水煮蛋減肥法 」據說可以幫助加速身體的新陳代謝、抑制食慾，跟隨這款餐單可以在一周內瘦下5kg。完整文章：jusky 「 7日水煮蛋減肥法 」餐單： 雞蛋富含蛋白質...

五穀飯、花椰菜、四季豆（烏龜豆）、香煎雞胸肉、水煮蛋& 小番茄們 香煎雞胸肉起司沙拉配搭優格 五穀飯、花椰菜、水煮蛋、水煮鮪魚& 番茄 飯糰、花椰菜& 小番茄們 五穀飯...

最近，一位美國的女作家靠著早餐吃鳳梨，短短1個月的時間，瘦了20斤，大肚婆變身小腰精，連皮膚都變的更細膩亮白了。身邊的閨蜜們知道後也都紛紛效仿，成功減重，一群姐們外出，身材...

炎炎夏日又悶又熱，吃什麼都沒有胃口，口乾舌燥，還特別容易上火。遇見這樣的情況怎麼辦，不妨自己動手煮一碗降火湯，不僅清熱解暑去火氣，還能排除腸道堆積毒素，颳走體內多餘油脂...

俗話說「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果是一種大眾化的水果，營養豐富又物美價廉，可以幫助我們全面的補充營養。 一個蘋果，預防6種疾病 蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元...

我的婆婆在我剛剛入門的時候，總說我胖，她就總幫我想辦法減肥瘦身，之後後來發現有一種減肥方法非常適合我。就是山楂減肥法，每天只用1小勺，因為吃多了也會產生不良反應，例如胃...