你們沒有同感：明明自己上身很瘦，但是腿好粗，胯好寬，明明褲子就是自己的size，可是穿起來就是好胖？明明自己和別人身高差不多，但看起來就是顯矮？ 很多寶寶可能會說：天生的沒辦...

普拉提的歷史已經有90年了，這是種靜力性的健身運動。可以對腰、腹、背、胸、臀等部位的訓練。下面丫頭介紹一組普拉提瘦身gif圖，針對瘦下半身，比如瘦肚子、瘦大腿。 一共9個動作，...

現在大家都覺生病吃藥太貴，都很有健身增強體質的意識了。但還是因為對健身鍛煉的認識不夠，很多時候心血來潮就跑去買一身健身裝備或者辦一張健身卡，結果健身卡到期了也沒去健身房鍛...

凸起的小肚腩是每個女生的煩惱，畢竟誰都不喜歡自己原本纖細的小蠻腰和平坦的腹部上堆滿的贅肉。所以，如何減掉煩人的小肚腩也成為了妹子的首要難題！今天，居家瘦小編就給大家分享一...

覺得瑜伽動作都優雅嗎？但是下面這個在IG上引發話題的瑜伽動作可能會打破你對瑜伽的固有印象，因為它看起來就像是恐怖電影中的場景！ 它叫做「 Nauli」（瑙利法），也被稱為Alien ...

有過瘦身經歷的人都知道過程有多艱難，近日有網友在Dcard上PO文分享朋友的超狂瘦身經歷。 ——原文—— 我有一個扯到翻天的朋友 她花了9個月的時間(去年7月~現在ing ) 從78公斤減到...

（圖片來源於民視《新兵日記》） 記得他嗎？本土軍教戲《新兵日記》的天兵「陳添彬」，那個瘦乾又搞笑的弱兵。這個讓大家印象深刻的甘草人物，由本名楊承翰的藝人「阿竿」所飾演。 ...

10年的時間，網友們看到舒淇的對比照都感慨「時間都到哪兒去了」，「為什麼在她身上時零痕跡」？？？ 一直以來身材性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材贏得了多種美麗頭銜。原以為...

有很多減肥建議似是而非，讓你永遠也瘦不下來。比如會有人告訴你，如果想要減肥，就在所有的全脂和低脂中，選擇低脂。可是事實上，當食物中的脂肪被剝奪掉，就必須加入一些其他的東...