越懶越長壽！8大懶習慣讓你年輕20歲，99%的人不知道！

藏在你身邊的天然降脂降壓藥，40歲後務必多吃！

有頭痛的毛病? 六種食物讓「頭痛病」跟你一輩子!

牛奶營養豐富，被稱為白色的血液，老年人多喝牛奶有益身體健康，不過市面上的牛奶種類那麼多，並不是每種牛奶都適合老人喝的，因此老人在選牛奶時一定要慎重，因為只有喝對了牛奶才...

嘗試每天至少吃三種「超級食品」。量不需要太多。但你會發現，這些食物會讓你精神飽滿，煥發活力，這樣就不需要去吃糖、脂肪以及加工食品。從下面選出至少三種，加入每日膳食中，從...

在面對陌生的食物的時候，我們通常習慣把它們與熟悉的食物建立起聯繫，比如把馬鈴薯叫做「洋芋」，把番茄叫做「洋柿子」，把甘藍叫做「圓白菜」。 但是光看木耳菜這相貌，還真是丈...

首先我們來看看什麼是肥胖： 構成體脂肪的兩個部分是皮下脂肪和內臟脂肪。前者影響外觀，後者環繞在肝臟等器官周圍，是最為危險的脂肪。內臟脂肪如果過多，可以大大提高你患上心血...

起床後進行2動作！矯正小腹突出2分鐘鍛鍊法！

衛生不見得好？雞排店工讀生爆料「新油炸出來的雞排最難吃」：良心和賺錢成反比...

吃飯咬到舌頭，不是想吃肉了，而是要得病了！

從古代帝王不斷追求的不老仙丹，到如今科學家夜以繼日的藥品研究，如何獲得更長的壽命儼然成了一個令人們非常感興趣的話題。以養生來說，誠然，很多注重保健的人比不注意的人會活得...

夏天怎麼健康吃火鍋？火鍋是冬季驅除寒冷的首選，但是炎炎夏季很多人也愛吃火鍋你知道嗎？不過夏季溫度高，稍不小心就容易上火，那麼夏天怎麼健康吃火鍋？下面跟著小編一起去看看吧...

路也有學問？看到這裡相信大家一定覺得很無趣，走路哪有那麼多事，誰不會走路。但事實還真不是那麼簡單，養生的學問可多著呢，這走路就是其中之一。別人的路，未必適合你，同樣，你...

上班族日常養生最重要的就是補腦和抗輻射，這對於白領來說有著至關重要的作用。今天，不如就為大家支支招，介紹介紹有哪些食物可以幫助上班族補腦和抗輻射，千萬不要錯過了。 上班...

「我的小心臟已經承受不了我龐大的身軀了。」 「我爬幾層樓就喘，是不是心衰了？」 「最近連日加班，心臟功能都不好了。」 …… 那麼，你的心臟功能到底怎麼樣呢？小編這裡有一份...

伸懶腰減肥由日本知名的醫學博士佐藤萬成提出，他認為，只要一天三次、每次70秒，就能有效幫助減肥。這種方法真的有效嗎？具體又是怎樣做的？小編下面帶大家看看。 伸懶腰減肥法簡...

日常生活中很多最普通的食物常常是高營養食物。

最近這個方法已經被老外瘋轉啦！速看~

葡萄是一種水果，葡萄乾可以算一種乾果，比起葡萄，它食用起來更方便，而且易於保存，不易變質，因此受到更多人的喜愛。相關專家提到，堅持每天吃一把葡萄乾對身體有意想不到的好處...

吃糯米的禁忌1.濕熱痰火偏盛之人 　　凡發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食；發熱時患者的胃腸道處於相對抑制狀態，因此應吃些流食等容易消化的食物，否則會加重病情。 　　吃糯米...

你是否知道每天在椅子或者沙發上坐超過六小時會帶來以下一系列煩人的問題？看看這些令人憂心的事實：患心臟病的機率將提高了將近64%，減損七年高質量的生活，增加患上某種癌症的危...

1、午晚餐前20-30分鐘先吃甜點 　　從吸收葡萄糖到產生血清素大致需要20-30分鐘。另外，血糖上升會刺激腦內掌管滿腹的大腦中樞，這過程大約也要花20-30分鐘。 　　因此，若在吃正餐...

人到中年，由於內分泌、代謝等方面的變化，常常會形成體內脂肪過剩，尤其是胸腹部脂肪堆積，而體型肥胖者往往較易患冠心病、高血壓病、糖尿病、中風和膽結石症等。肥胖者各關節也容...

早上起來噁心想吐 7大原因告訴你為何 !