23日,南京警方發布通告,對日前在南京抗日碉堡遺址前身穿仿製二戰日本軍服拍照的兩名男子,予以行政拘留15日處罰。當晚,最初爆料這兩名男子行為的網友在微博上表示自己被「人肉」,評論中,有人驚呼「『精日』反撲了!」 「精日」,是「精神日本人」的簡稱,指精神上把自己視同為日本人。 它並非官方辭彙,而是互

不要在該賺錢的年紀只想著談戀愛 “我滿腦袋裡都是錢。“ 說這話的時候，我正躺在清晨5點半的床上，望著天花板再一次自言自語了。 01) 昨晚喝了兩杯紅酒，靈魂變得熱情...

敘利亞民主軍是2015年美國集合了41個組織和派別組成了這個部隊，現在控制著敘利亞北部的拉卡、曼比季、傑拉布盧斯和巴普等城市，其下屬主要有2個部門，防衛部和戰役指揮部。 防衛部主要是發展地方武裝，承擔地方防禦任務，戰役指揮部則負責敘利亞民主軍的一系列戰役指揮和策劃工作。其佔領了奧馬爾大油田，將會極大

我弱了，所有阻礙就強了；我強了，所有阻礙就弱了！ 俗話說的好， 靠山山倒， 靠人人跑， 靠自己，永遠都是最好...

中國式家庭最大的悲劇，就是父母滿口是愛，孩子卻滿身傷害。

如果有人把你關在一個不到10平米的狹小房間中，房間裡只有一個馬桶和床，每天會有人送水送飯... 房間裡沒有任何娛樂設施，除了吃飯睡覺，就只能發呆... 房間裡沒有窗戶，只有一盞一直亮著的燈，所以無法感知到時間的變化... 你要在裡面待一個月，如果出來的時候大腦還清醒，那麼你會獲得1000萬。 如果難

有人剛工作倆月就漲薪水，有人卻苦幹三年，薪水紋絲不動。 不是主管眼瞎，因為從不跟主管溝通的人，沒資格要求漲薪水。 在職場上，很多人一面對主管就不知道怎麼開口，唯恐一不小心說錯話，被上司當場懟回去。 久而久之，你在上司眼裡越來越透明。

Torstein出生於挪威的一個普通家庭，新生寶寶讓這個工薪家庭如獲至寶。可是讓人心痛的是，在出生的免費全身健康中，查出了脊髓性肌肉萎縮症，這在當前醫學技術，屬於絕症，可是父母沒有放棄，仍然撫養Torstein長大。

抬腿瘦超快！6個「告別小腹婆」的燃脂運動

仰卧起坐与卷腹有何区别 卷腹与仰卧起坐最大的区别在于髋关节是否固定，除此之外，它和仰卧起坐的第一步是一样的。可以理解为，仰卧起坐包含了卷腹，把卷腹称作半程仰卧起坐并没有...

每週只需要做3-5次， 每天僅僅需要3分鐘 甩掉小肚腩！ ▽ ❶ 抬腿轉轉 鍛鍊腹肌、腰部，強化大腿前方股四頭肌。注意上半身和屁股保持穩定、不要晃動。尾椎骨、腰部曾受傷者不宜。 ...

减肥运动第一个你们会想到什么？ 我想大多数人第一个想起的应该都是跑步吧。 那么为什么有些人跑步可以快速地减肥，  有些人则还是跑了很久是效果一直都看不出来呢？ 究竟是怎么回事...

胸肌的訓練有以下難點：上胸發達度不夠，與中下胸存在明顯落差、中縫不明顯、厚度不夠和塊形不理想。那麼我們該如何針對自己胸肌的不足並加以改進呢？乾貨文章，文章較長，推薦耐心...

幾個亮膚瑜伽動作，讓你的皮膚水亮亮！ 亮膚第一式：雙角式 姿勢要點：站立，雙腳大大分開，雙手叉腰，吸氣打開胸腔，呼氣上身軀幹前彎，先讓手掌著地，再彎曲肘關節著地，最後...

忙碌了一天的你，是否感覺身體疲憊不堪？建議你可以在睡覺前用這個動作來調整一下自己吧！這個動作叫「下犬式」，瑜伽裡的一個動作哦~ 當你感到精疲力竭時，保持這個姿勢較長的...

跑步基本姿勢 熱身：別忘了手臂，一些短跑運動員想提高成績都要練到此處，肩部繞環的動作應從後往前。 上半身直立or前傾：單膝承受體重，前傾進一步減少受力面積；跑步機慢跑時，...

想減肥但又剛接觸瑜伽的朋友適合哪些減肥瑜伽動作呢？今天編輯為初學者推薦一套減肥瑜伽初級教程，超簡單的動作能有效達到減肥目的，幫你打造曼妙的好曲線！ 大鵬展翅 1、站姿，...

很多漂亮女孩子本來美美的一張臉 結果稍微一低頭 煩人的雙下巴讓整張臉美感全無 為了有尖下巴 6個步驟每天做一遍 下巴絕不成雙！ 雙下巴是怎樣長出來的？ 我們的臉部表面有...

跳繩是一個簡單的運動，一個人可以完成，跳繩可以活動大腦，讓腦細胞更有活力。下面小編就來給大家說說男人跳繩的好處，想知道的可以看看。 　　跳繩的好處 　　跳繩是一項在環...

　　1、增加蔬果攝入量 　　水果和蔬菜都含有豐富的纖維素，而且熱量較低，多吃能增加你的飽腹感，有效減少其他食物的攝入。保證蔬菜佔用餐份量的二分之一，這樣能減少卡路里的攝...

很多人都面臨著大肚子的困擾，辦公室一族的長期久坐、人到中年的發福，都是大肚子，腰部贅肉的元兇。尤其對於愛美的女性來說，這簡直就是不能容忍，但是方法用盡卻收效甚微，贅肉依...

有人說美不美看大腿，為什麼要看大腿呢。其實關於美，腿比臉更加地形像生動，因為腿是動態的美。動態的美比靜態的美更加有吸引力。

第一步：抬升式 1.首先平躺下來，雙手自然放在身體兩側，隨後用左腿支撐著身體盡可能地抬起，右腳保持彎曲狀態，保持5秒； 2.然後再慢慢下放，恢復平躺狀態，保持5秒； 3.用右腳支撐...

韓星韓佳人、李珉廷、李美妍、李美淑……，都在偷練的瘦身操！再有效的運動只要動作複雜、時間太長，就容易讓人卻步.