最近「A4」腰火了，人人都在曬。有個小蠻腰確實讓人羨慕，但是木有腰病才是人人追求的！說到這裡，肯定有不少人摸了摸自己的老腰，暗暗點頭。今天就給大家說一說，怎樣護好你的腰！ ...

肺部，掌管我們身體中氧氣的輸入和輸出。肺部的健康對我們生命活動都起到著很重要的作用。但是，很多人每天能卻都在做著傷害肺部健康的事情。那就是抽煙。 據研究顯示，抽煙是當...

 Hebe田馥甄5大瘦身運動關鍵　創造女神級身材體態  Hebe身材曲線越來越漂亮的秘訣是…？ 男生女生都超愛的女神Hebe田馥甄，最近才忙完在高雄的個人演唱會，但出席運動品牌活動...

並非你努力加堅持就能減得下來肥 如果有人對你說「只要堅持，任何飲食法都會有用」，你可要注意了。這完全是個謊言，因為這個說法是基於「減肥就是消耗掉比攝入的卡路里更多的量」這...

對於大部分人來說，減掉幾斤不需要的肉肉，身體就會變得更健康。但要持續運動，特別是不被日常瑣事打斷，像是吃飯、睡覺、追劇等等，真的不是樁簡單的事。但是以下這系列「之前與...

  早餐是一天中最重要的一餐。但卻有人為了減肥戒掉早餐，也有人因出門匆忙而敷衍了事。那不吃早餐是不是就能瘦呢？早餐怎麼吃才營養呢？ 不吃早餐不減肥反傷身 　　「早餐吃的...

這是功夫巨星李連傑，在參加教練交流大會時 談論健康養生之道的一段精彩的養生暢談。  你很有錢，但你值錢嗎？        傅彪比你有錢，換了二次肝還是走了。   梅艷芳比...

運動分很多類型，有的人喜歡跑步，有的人喜歡舉鐵，有的人喜歡瑜伽，而近幾年一項新的運動悄然流行起來，它叫做高強度間歇訓練——簡稱HIIT。   這是個啥運動？ 簡單來說，HIIT...

GreatDaily 蘆薈，原產於地中海、非洲，為獨尾草科多年生草本、多肉植物，據考證的野生蘆薈品種300多種，主要分佈於非洲等地。這種植物頗受大眾喜愛，主要因其易於栽種，為花葉兼備...

1、一天一定要有一餐正常吃飯 想要快速減肚子，你就要乖乖的吃飯，不要盲目的為了減肥，有一頓沒一頓，這樣做的後果是：除了餓的頭暈眼花之後，再去吃一頓超級餐，之前所有的努力...

驚呆了！減去10斤純脂肪要多久？打造永不復胖易瘦體質原來隻要這樣做！！！ 你想要減重？還是減去真正讓你看起來胖的脂肪？ １.重≠減去10斤脂肪 　　減肥藥廣告最愛拿這個概念...

一個人，頭髮白了，一下子就會顯老十歲不止。這也就能說通，為啥那麼多人明知道染頭髮對身體不好，還是要染。 其實，長白頭髮不僅僅是顯得老，很多時候也是一種亞健康的表現。比如...

有句話說的好， 「愛健身的女人多少年都是老樣子， 不健身的女人沒幾年就樣子老！」 喜歡健身的人很多， 但很少人能做到天天健身； 所以愛美的人有很多， 但真正美的人不多！ 女人， ...

許多OL 都喜歡去西式快餐店買早餐，如漢堡包、油炸雞翅、薯條等。雖然美味可口，但西式早餐所含的熱量比中式早餐高出許多。漢堡裡的肉、雞翅或薯條的油量嚴重超標，吃進去不堆積成脂...

減肥瘦不下？來看看這10個習慣你有沒有

世界上最貴的蛋就是臉蛋。皮膚是一件永不褪色的時裝。