人體器官中肝臟起著重要作用，一旦肝功能出現問題，人體機能便無法正常運轉。現如今許多人選擇吃保健品想達到「吃」出健康的目的，其實，吃保健品存在營養過剩的風險，並且成分單一...

桑葚是一種很常見的水果，每次吃完后，手和嘴都染成紫黑色，雖然比較麻煩清理，但由於口感好，所以大家都很喜歡吃。你知道桑葚有什麼好處和禁忌嗎？ 一、吃桑葚的好處 1、增強免疫...

在日常生活中經常可以發現有些人面部是發黃的，面部發黃不僅很影響美觀，而且這也預示著一個人的身體不太健康了。那麼如果一個人面部發黃說明了什麼呢?下面就來給大家簡單的介紹一下...

很多人覺得，白天辛苦一天了，晚上就該吃得更加豐盛一些；也有認為晚上也應該吃得更飽一些，因為晚上睡眠時間不再進食，因此晚餐要多吃，才能維持機體所需。其實，晚餐吃太飽很傷身...

中醫認為「肝主筋」 指甲是「筋」的一部分 所以毒素在肝臟蓄積時 指甲上有明顯的信號 中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。 一...

現代人不僅承受著各種各樣的壓力，而且還有各種潛在的疾病出現，為了遠離這些疾病，讓自己可以長壽，必須從日常生活做起，每件事都要注意，尤其是早上起床的時候。在起床的這個時間...

很多的都比較喜歡按摩，因為按摩可以疏通經絡，促進血液循環，緩解疲勞，放鬆身體，讓身心感覺到愉悅。如果平時因為工作的原因，沒有時間去按摩的話，可以適當的搓一下身體這個部位...

睡眠質量差甚至是失眠會對一個人的健康造成極大影響，首先身體得不到休息容易精神不濟，此外失眠人群抵抗力普遍較差，此外，失眠還會影響到一個人的容顏，因此生活中很多人都在關注...

慢跑是一項非常簡單的運動，因為門檻低、對場地無要求，因此被全民所追捧。美國一項新研究發現，每天進行中等以上運動強度的時間累計達到1小時，就能讓早亡風險降低57%。 1 跑步能...

一個人在年輕時，身體就比較健康，因為代謝能力也比較強，不管是熬夜還是暴飲暴食以及吸煙喝酒怎麼折騰都無所謂，因為身體可以快速的自我修復。但是如果上了年紀還這樣折騰的話，那...

【起床后鍛煉5分鐘】　這樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只要用5分鐘做做俯卧撐和跳躍運動...

健康，是活著的前提； 健康，是生命的保障； 健康，是最貴的財富； 健康，是人生第一步！ 和健康相比， 其他的都是浮雲！ 沒有了健康， 金山銀山也是擺設； 沒有了健康， 名利權勢...

走路確實能起到健身的作用，但要想達到走路治病的效果，還得掌握一些小技巧

　　衰老是每個女人都不想要的，可隨著年齡的增大，衰老開始襲擊我們。那我們又該如何延緩衰老呢？其實，生活中有些小妙招，一個穴位、一個動作，就能延緩衰老。 　　一個穴位延...

該怎麼跑、怎麼堅持、 　　如何跑才能不受傷、 　　到底天天跑還是隔天跑...... 　　這些問題，是很多初跑者 　　都有的困擾。 　　下面是美國著名的跑步雜誌《Runner's world》 　...

有句話是這樣說的：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。 　　原因是：研究發現，很多疾病發生的重要原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。 　　這話說得可...

鹽水泡腳有好處，可以治療百病，下面請看詳細內容。 　　1、鹽水泡腳可以治腳氣 　　鹽水泡腳治腳氣，這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那麼...

劈叉，也就是瑜伽中說的神猴式，需要的不僅僅是大腿後側的開啟，還需要髖部前側、股四頭肌的拉伸。 　　肌肉、筋膜的拉伸需要循序漸進。今天推薦9個瑜伽體式，每天堅持練習不要急...

學會用梳子對身體有3個保健功效 　　「梳」背防背痛 　　很多白領一天到晚坐在辦公室，久了就容易背痛，尤其是背心窩，總覺得應該用什麼硬物頂住，以痛治痛才覺得舒服。 　　俗話說...

現在物質生活越來越豐富，我們所能給孩子提供的物質選擇也越來越多。但是，在這個物慾橫流的社會中，物質生活從來不能作為孩子們生活的重點，孩子更需要的，是父母了解他們的精神需...

　　中國人常說，民以食為天，吃飯是大事，會吃等於會養生 。但是很少有人知道，飯後五件事會影響營養吸收，甚至相當於「慢性自殺」。 　　飯後煙茶全=傷肝傷血管 　　飯後吸煙的...

很多人都說遠離癌症很難，畢竟癌症種類太多，癌前病變又那麼會「藏」，很難第一時間發現。但很多腫瘤科的專家卻說，癌症其實很好防，因為一半以上的癌症跟生活方式有關。所以說，只...

筆直站立5分鐘，等於散步40分鐘， 還能明顯瘦身。 走路是一種最低強度的有氧鍛煉，它有時間限制，必須在40分鐘左右才有效果，而保持標準姿勢僅需站5分鐘，全身就有酸痛感，就能達到...

夏季雨水多，濕氣重，加上現代人生活習慣不正常，濕邪很容易侵入體內。更可怕的是，濕氣從來不「孤軍作戰」，它還會和外界邪氣配合，比如濕氣遇寒變成寒濕，遇熱變成濕熱，遇風則變...