枸杞是葯食同源的食物，含有很高的營養價值，因此很多人用枸杞來泡水喝。枸杞泡水喝確實有很多養生作用，其中的一個作用就是養肝。如果，枸杞能加上它，堅持泡水喝，養肝排毒，肝臟...

常言道，「筋長一寸，壽延十年」 出生時候，可以輕松啃到自己的腳趾頭，到年紀大了彎腰拉住腳都非常困難，「筋」的老化，是衰老的重要標志，也是身體老化的主要原因之一。 隨著年...

足健康 健康活過100歲是很多人的夢想，但大家往往忽略了一個因素，就是雙腳的健康。腳是人體的第二心臟，腳的健康影響全身的健康水平，雙腳不老，人才能長壽。雙腳提前衰老會有哪些...

前兩天，養生君有個朋友，發了條朋友圈吐槽自己最近如何的運氣不好，就連進洗手間，也會毫無徵兆的崴了腳，本君馬上給他發信息，讓他去看醫生。 他竟然甩我一句：「啊？一個小扭傷而...

這個問題提的有意思，既能讓大家覺得好看，又能揭示出現實中的一個容易被忽視的現實問題。本身張大夫自己也特別愛吃花生，今天借這個機會，來給大家科普一下花生和血脂的關係。 ...

人過了45歲之後，就是健康養生的一個重要時期，這時候不僅身體衰老的速度加快，而且也是容易患上各種慢性疾病的時期，甚至是年輕時留下的病根開始發作的時期。因此，時刻關注自己的...

花生，是生活中最常見的食物之一，它可以出現在茶几上，成為大家的休閑零食；也可以在酒桌上，成為大家的下酒菜；更可以出現在婚宴上，因為這預示著多子多福。 但是它到底有什麼營養...

美國《科學》雜誌曾刊登數據顯示運動和不運動的人各種患病幾率： 患心臟病幾率—— 運動者：37/1000 缺乏運動者：227/1000 患高血壓幾率—— 運動者：40/1000 缺乏運動者：704/1000 ...

「秋天到，南瓜俏！」每年這個時候，南瓜就成了餐桌上的寵兒。當季的南瓜價格實惠，吃起來還軟糯香甜。 中醫認為，南瓜的性溫味甘，能夠入脾臟，養腸胃，可以化痰排膿、潤肺益氣、止...

說真的，這個方子我真不捨得拿出來，還想以後賺大錢呢！不過那麼多朋友QQ我，說這病困擾他們的父母，希望我多幫忙，看在父母的面子上，我就忍痛割愛了！偏方如下：- 地骨皮50克、...

伸出自己的雙手，可以發現在指甲的下端有白色的呈弧形狀的痕跡，這個俗稱月牙。 觀察可以發現，有些人指甲上有月牙，而有些人沒有月牙，這是為什麼呢？ 對於指甲上有沒有月牙的這...

苦瓜是大家十分熟悉的蔬菜，不僅可以清熱解毒，還可以幫助降火，有消暑清涼的作用。雖然苦瓜的營養價值高，但是苦瓜藤同樣可以用來輔助治療疾病。苦瓜的瓜藤能夠入葯，曬乾之後切成...

許多人孜孜不倦地向長壽老人討教長壽經，卻不知道，這世界上有10種最好的「長壽葯」，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年。最重要的是，它們還都是免費的！ 接下來，就將這10大長...

睡覺是我們每天都在做的一件事，有的人是一天中睡2次，甚至是更多次，有的人是一天中睡一次，不管怎樣，在晚上的時候我們總是要睡覺的。 可有的人在睡覺的時候，突然之間就出現了抖...

人體的組成部分有很多，其中腰部對於人們來說是至關重要的一個環節。提高腰部的肌肉力量，可以很好的保護腰部健康，也可以讓曲線變得更優美。但是很多人由於生活中的一些習慣，導致...

蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學價值也是所有食品中的佼佼者。另外，雞蛋中蛋白質的吸...

舌診，是一個可以窺探身體秘密的技術。血虛、氣虛、痰濕、還是血瘀？都可以在你伸出舌頭的剎那，看出個大概。 風寒感冒初起時，舌苔會變厚，這時候吃驅寒濕的薑茶最管用，看到舌苔變...

高尿酸血症是典型的「富貴病」，受飲食的影響很大，尿酸一旦在體內積累過多便會以結石的形式沉積在關節、軟骨等處，便會出現嚴重的關節疼痛、難以忍受，嚴重的還會使關節變形。在這...

腌菜在我國各地都有很久的製作、食用歷史。很多家庭都會腌制一些蔬菜，像腌制白蘿蔔、黃瓜、豆角、辣椒、白菜等等，都可以進行加工。早在過去的人們也會腌制蔬菜，不僅易於操作，還...

隨著年齡的增長，我們人類就會出現衰老、失眠多夢、掉發等現象，尤其是女人，當過了40歲后，開始衰老的特別快。事實上，衰老是我們誰都無法避免的，我們不能控制時間，沒辦法延緩時...

生活當中有很多人都是喜歡吃香蕉的，因為香蕉能夠給我們的身體帶來非常多的營養物質，對於老年人的便秘的癥狀，也有一個非常好的治療的作用，那麼你知道嗎？如果香蕉長斑的話，會不...

在我們的身邊，有很多的人們都是喜歡吃隔夜的食物的，因為隔夜的食物有時候還會給我們的身體帶來非常好的幫助，對於隔夜茶來說，到底能不能喝呢？會不會給我們，的身體帶來一些其他...

心裡都明白，吸煙對自己的傷害不小，不過畢竟吸煙的時間長了也難戒。嘗試過戒煙的人，都屢屢失敗，實在是難受。不過，也有很多吸煙的人他們身體依舊是很好的，那麼還有必要去戒煙嗎?...

你為什麼會胖？肥胖並不是天生的，但一定是有原因的，凡事都不可能無緣無故就發生。所以，當身體開始發胖時，對很多肥胖者來說，減肥降脂固然重要，但前提是得弄清楚自己肥胖的原因...