「肚子大」在一時間好像成為了很多人的通病，越來越多的人由於肚子大而變得難看、不健康，甚至已經被便秘、高血壓、痛風等問題困擾。想要靠譜減掉肚子上面厚厚的脂肪物質，除了飲食...

不吃晚飯減肥，幾乎是最廣泛應用的一種減肥法了。 很多女士都嘗試多次，但她們發現，當時的確能夠瘦，但過一年兩年來看，好像並沒有什麼效果，人還是胖胖的。 確實，不吃晚餐減肥，...

無論男女，越來越多的人發現，腰間不知道什麼時候悄悄長出了一個「游泳圈」，尤其是久坐的辦公室一族。 肚子是最容易囤積脂肪的，不管胖還是瘦，小肚腩輕鬆擁有。 很快又要到露腰的...

很多人都在為冬天積攢在身上的贅肉而焦心。一般情況下，腹部是脂肪堆積的源頭，是身體的重心區域，也是脂肪堆積的重災區。 夏天快開始了，然而肥肉卻絲毫未少？ 今天就給大家帶來五...

沒有一個胖子不幻想著自己有一天瘦下來，但是理想是豐滿的，現實是骨感的，減肥多麼難，試過的人都深有體會。 有的人減肥餓得頭暈眼花，運動到虛脫，效果也不明顯，彷彿喝水都能長兩...

靠牆站有許多不為人知的神奇作用， 長期堅持竟然還能減肥塑形！ 將信將疑？ 那就來一探究竟吧！ 靠牆站的作用 減肥塑形 靠牆站可以調動多塊肌肉，有助於消耗熱量，緊緻皮膚，減肥瘦...

你還在做仰卧起坐嗎，以為能練出腹肌？ 別白練了！腹肌只靠仰卧起坐是練不出來的，腹肌是需要多角度進行訓練。 很多零基礎鍛煉腹肌的人，一方面腹部脂肪比較多，另一方面腹肌力量比...

想要減肥其實並不困難，在瘦下來之後防止體重反彈才是一門更大的學問。那麼，怎樣減肥才能做到不反彈呢?來看看愛美網小編推薦的9個方法，讓你在這個夏季里健康瘦哦! 1、避免快速減...

減肥瘦身的人們往往會對體重秤上的數值而煩惱，加強新陳代謝能達到瘦身效果，那麼怎樣才能大道想要的目標呢？下面就隨小編一起來看看日常減肥小妙招吧。 日常減肥小妙招 一、講究飲...

1.大眾美食:海帶 減肥效果:★★★★★ 每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半,脂肪含量極低。如果面前有一盤芝麻拌海帶或者是豆腐拌海帶,不要怕,放下黃瓜和蘋果大膽吃吧,絕對讓你飽腹又...

現在，很多減肥的小夥伴兒已經知道了，什麼零食不能吃，可樂不能喝。 但是小編要告訴你，作為咱們中國人啊，其實減肥，最大的敵人，就在我們最常吃的菜中~ NO.1 紅燒肉家族 像這種看...