寒冷的冬天，來一碗熱乎乎的湯，是最舒服的事了，那冬天喝什麼湯最養生呢？今天跟大家分享5款適合冬天喝的養生湯。 1、羊肉湯 功效： 羊肉湯屬熱性，可以溫胃禦寒，補虛壯陽。一般對...

姜撞奶（驅寒止咳） 食材 老薑50克（榨汁約10ML左右）、牛奶250ML、砂糖3茶匙 做法 姜去皮，剁成薑蓉。 把剁好的姜茸放進蒜蓉夾里壓出薑汁。 牛奶倒入奶鍋中，加入砂糖。 中小火煮至...

進入秋季，山藥就是餐桌上的常見菜。最近每次去早市買菜，很多人買山藥都是一捆一捆地往家裡買。山藥是食療佳品，有健脾胃、助消化、增強免疫功能等作用。不管用來炒菜，還是煲湯、...

一、胡蘿蔔山藥粥 功效：胡蘿蔔，因其顏色靚麗、脆嫩多汁、芳香甘甜而受到人們的喜愛。胡蘿蔔所含營養成分之豐富，在蔬菜中享有盛名，故在民間有「小人蔘」之雅稱。具有保護眼睛、通...

蓮藕冬菇豬排骨湯 推薦理由：蓮藕排骨湯是很常見的啦~這款裡面多了一個冬菇，入秋之時，菌類入湯又有養胃健脾益氣之功。 材料：蓮藕、豬排骨各600克，冬菇、蚝豉各40克，生薑5片。 ...

立秋之後，天氣變得乾燥，但紫外線絲毫沒有減少。因此 美白 、防晒、抗衰老一個都不能少，而這一切都離不開——排毒。如果身體里的 毒素 積累過多，會直接反映到你的身體上、臉上，整...

我們的腎臟每天會將身體的廢物通過尿液排出體外，因此，排尿對於所有人來說都是必須的事情。當你大量喝水的時候，尿液會增多，這是正常現象。但如果你並沒有喝特別多水，但仍然不停...

一、酥肉燉冬瓜 食材 豬肉、冬瓜、胡蘿蔔、雞蛋、澱粉、精鹽、一品鮮醬油、料酒、雞精、姜蔥汁。 做法 1、將新鮮豬肉切片，納如盆內調入料酒、姜蔥汁、少許鹽腌碼入味；雞蛋磕破，入...

為什麼減肥那麼難？ 俗話說「預測太太未來的體型，看丈母娘就知道了」。太太和丈母娘的關係不只是遺傳關係，還包括相同的生活和飲食習慣。 對於肥胖人群來講，很多人天生就是胖子的...

入伏多喝解暑湯，祛濕健脾胃，清爽舒適度夏，每天不睏倦，特實用 入伏后，隨著晴一陣雨一陣的天氣，特別容易出現因為天氣酷熱出汗增多，而感到乏力甚至中暑的癥狀，家裡不時備上一些...

天熱食譜推薦——家常美食14道菜譜做法|清熱祛濕！提醒大家不要以生冷的水果蔬菜為食，避免一些寒涼的冰淇淋等食物。 一、荷葉茯苓粥 　　食材：荷葉1張(鮮、干均可)，茯苓50克，粳...

不知道大家是不是都是這樣，晚上睡覺的時候，莫名其妙的身體裡面會流出很多汗液，嚴重的甚至會把被單打濕，身上粘糊糊的一點都不舒服。不僅僅是這樣，出汗往往還伴隨著其他癥狀，失...

維生素對於我們來說至關重要，能夠維持身體正常的生長和發育，預防疾病的產生，身體中缺乏任何一種維生素都會讓身體出現各種不適感。 缺少維生素會有哪些癥狀？ 1、維生素a 缺少維...

1.當歸羊肉生薑湯 準備材料：羊肉200g、當歸20g、生薑20g、鹽適量。 做法步驟： 1、將羊肉洗凈切成小塊，當歸、姜切片。 2、羊肉放入燉盅中，加入生薑、當歸。 3、加入一碗水，蓋上...

相信大家都知道，燕麥是一種營養豐富的食物，有降血脂、降血糖、減肥的功效，一般人群勻可食用，燕麥比較常見的食用方法是用燕麥米煮粥，今天分享10道燕麥粥的做法。 第一道、燕麥...

作為社會性動物，我們總是免不了和朋友約飯聚會的場景，這種情況往往也免不了多吃或者吃得不夠健康（即便一個人也有想大吃一頓的時候）。 很多人會覺得，哎呀我今天吃多了，明天...

芹菜是個寶富含維生素，蛋白質。對預防高血壓。動脈硬化等都十分有益。 芹菜炒香乾 食材：豆腐乾150克、芹菜75克、胡蘿蔔10克、鹽6克、味精5克、花椒油10克、十三香5克。做法:1.芹...

簡單有效的六款養生粥 俗話說：「三分醫，七分養，十分防。」可見養生的重要性。養生是中國人長期以來苦苦追求的，它融入了我們的生活，融入了我們的飲食，自古以來就備受歷代養生家...

很多人在每年例行體檢時都會做B加班會被告知，你有脂肪肝，需要注意它，飲食要清淡，少油膩。 通俗地說，脂肪肝是指肝臟中的脂肪過多。醫學上的定義是，當脂肪(主要是甘油三酯和脂肪...

雖然現在人們的生活質量變得越來越好了，但是有許多人在生活當中都有很多不健康的行為。有很多人都說豬肝裡面有毒素，雞翅裡面含有激素，晚上吃薑賽過砒霜，這些傳言到底是真是假？ ...

氣血不調會導致手腳冰涼、精神不振等癥狀。今天小編向考慮冬令進補的朋友們，推薦六款純素的補氣補血湯，既補了身體，又體現了慈悲心。何樂而不為呢！ 一、紅棗山藥湯 材料：紅棗10...

春節快到了，各家的餐桌肯定都是各種大菜，但是千萬不要忘了市場里各種蔬菜，我們是尤其不能輕易放過的，因為它們鮮嫩而美味。尤其是各種豆類新鮮上市，營養最佳，一定不要錯過！ ...

貧血是一種很常見的疾病，特別是女性朋友，很容易患貧血疾病。患了貧血該怎麼辦呢？其實是可以通過食療來緩解貧血病症。貧血患者吃什麼比較好？下面中華養生網為貧血患者推薦8款食譜...

中國人喝了2000多年的粥，喝粥助人長壽的例子歷史上就很常見。比如南宋陸遊，古稀之年，齒牙完堅、耳聰目明，最終活到85歲，就與愛喝粥有關。 「粥是天下第一補藥」 「漿粥入胃，...