我們常說，蔬菜低糖、低脂、低熱量，非常適合控糖一族。所以很多朋友都提倡「一日三餐，多吃菜，少吃飯」，這聽起來很有道理，但這麼控糖真的就萬無一失了嗎？蔬菜離富含膳食纖維，...

人的生命在於運動，散步也是運動的一種，而且散步這種運動，也不會出現任何損傷我們身體的因數，是一種安全性高又能鍛煉身體的運動方式之一。特別是在飯後進行散步，更是一中老幼皆...

夏天正是濕氣重真菌繁殖活躍的時期，人體皮膚淺層很容易被真菌感染，特別是我們的雙腳，因為長時間悶在鞋子裡，所以更容易感染足癬這類的皮膚病，及瘙癢難忍，又難以徹底治癒，只要...

雖然人們的生活水準提高了，但是人們患各種疾病的幾率也越來越高了，特別是脂肪肝這種疾病，與平時的生活是密切相關的，在平時暴飲暴食和過度節食都會導致脂肪肝的出現。既然是由不...

有資料顯示，我國每年新發心梗病例近70萬，死亡率在三成以上，是導致猝死最常見的疾病，我們平時在新聞報導中看到的猝死案例，很多就是心梗導致的。81歲的國醫大師韋貴康韋老，曾經...

炎症看似是不嚴重的小問題，但如果不能得到及時治療，對我們的身體也會有很大的影響，有時甚至會演變成我們談之色變的癌症。炎症，是血管系統的活體組織對損傷因數的防禦反應，其基...

茴香籽是家家廚房裡常見的一種香料，無論是燒魚燉肉，還是製作滷味，都需要用到。因其能去除肉質的腥膻味，同時增怡人的清香，所以被稱作「茴香」。茴香籽除了用於烹飪外，還有很好...

每天堅持這個運動5分鐘，不單單勝過跑步1000米，還可以實現你塑造完美身材的願望！那麼神奇的運動到底是什麼？！它就是平板支撐。提到核心練習，就不得不提平板支撐，當初風靡健身圈...

雞蛋我們再熟悉不過了，好多媽媽都喜歡買雞蛋給孩子吃，還有很多健身人士也喜歡每天吃雞蛋，營養豐富，又有利於減肥，早餐必備！但很多人不知道，你們吃雞蛋的吃法是錯誤的，堪比慢...

雞蛋雖小，但是它所涵蓋的營養卻非常全面，因為人體所需的重要營養物質，它幾乎都有。加上雞蛋的價格非常親民，許多人常常把雞蛋當成一種主要的營養食物，無論是小孩要補營養還是大...

血糖生成指數（ GI）是表示某種食物升高血糖效應與標準食品（通常為葡萄糖）升高血糖效應之比，指的是人體食用一定食物後會引起多大的血糖反應。它通常反映了一個食物能夠引起人體血...

隨著夏季來臨，一場關於保溫杯的「養生大戰」也開始打響，走到哪裡都捧著一個保溫杯，青蔥少年們轉眼就跨進了「老幹部」的行列。僅僅喝白開水已經不足以讓你在芸芸眾生之中獨樹一幟...

隨著社會的不斷發展和進步，人們的生活水準提很，越來越多的人開始關注養生，很多人的健康觀念都有所提高，其中飲食養生是最受大家關注的養生方法。生活節儉的人，每次都會把吃不完...

提起胃病，真的是咬牙切齒的恨，反反復複真揪心！疼起來，可真要人命，整夜睡不著，捂著胃部嗷嗷叫！現在癌症發病這麼高，整天提心吊膽，就怕有癌變！整天藥不離口，典型的一個藥罐...

檸檬中富含維生素和檸檬酸，具有消除皮膚色素沉著的作用，用檸檬怎樣祛斑？檸檬中含有非常大量的維生素c,根據資料顯示,一百克的檸檬汁裡麵含有的維生素c高達50毫克!除此之外,它還蘊...

45-59歲是人生的黃金年齡，同時，也是中年向老年過渡的一段時間，這十五年可以說是人的「多事之秋」，為父母的晚年擔憂，為孩子的前程奔波，長期透支了個人健康，各種疾病就會趁虛而...

相信經常做家務的人都會有這樣一個困擾，那就是即便我們隔兩天就會清理房間地面，但是地面上仍然還會有很多灰塵，毛絮，特別是在天氣乾燥的時候，很多毛絮還會漂浮在空氣中，顯得整...

隨著年齡增大，還有電腦一族久坐不動，導致很多從會出現腰酸背痛的毛病。從中醫的理論來講，氣血不通則痛。造成該現象的原因有兩個，一是久坐不動導致氣血不暢；二是人本身體虛，肝...

每天一杯自製刮油水一個月瘦20斤的小秘密，拒絕長胖過年回老家，不長胖幾斤，都對不起被吃掉的那麼多大魚大肉????????‍♀️，而且過年還要走親戚訪朋友。從早吃到晚，零食不斷，各...

在經歷了一上午忙碌的工作，大腦會處於一種疲勞狀態，如果不能適當的休息一下，會給下午的工作帶來困擾。所以每天抽出30分鐘的時間來午睡，是非常健康養生的好習慣，不僅提高了下午...

近年來全球高尿酸症呈現著不斷上升的趨勢，特別是亞洲地帶，因為日常飲食習慣的不健康，導致體內尿酸值不斷增高，最終引發痛風現象，痛風的出現最直接影響的便是關節部位，關節腫痛...

胃癌患者如果能夠做到早發現，早治療，就可以有效地提高胃癌患者的生存率。胃癌是消化道腫瘤之一，我國胃癌的發病率可以說是越來越高了，並且胃癌的早期症狀很容易會和胃炎或者是胃...

現在人們的生活水準越來越高了，大家從吃的上面就可以看出來，以前只有在過節的時候才可以吃肉，現在只要你喜歡每一頓飯都可以吃。在這些肉類中，大家經常吃的要屬於豬肉了，很多人...

那牙痛到底有多痛？有網友說：世界上有一種痛，讓我想放棄牙齒和生命。很多人覺得牙痛不是病，而且怕看牙醫，牙痛寧可忍著或者自己吃點止疼片也堅決不去醫院，但其實，牙痛最好的治...