隨著健康養生知識的普及，「中藥調理」也愈加受到青睞。「三七粉」就是近年來在民間頗受寵愛

手部有很多與人體器官內臟相連的經絡穴位，對手部反射區進行按摩，能調整臟腑器官的功能，起到養生保健的作用。其實，養生並沒有那麼複雜，一雙手就可以搞定！

手指是指人手前端的五個分支。手掌的五個終端部分之一，手指一般有拇指、食指、中指、無名指、小指

常按頭部穴位好處多，當您存在頭痛或者目痛、流淚、鼻塞等症狀時,教您一手小妙招，嘗試按揉一下頭臨泣穴，幫助您緩解不適症狀。

雙手沒事做，只能轉筆、折手指、咬指甲？其實趁空檔按按手，不僅能讓精神變好，還能保養五臟六腑、促進健康。

人不胖，肚子卻很大、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，頭髮老是油油的，甚至出現腸胃炎現象，口腔症狀比較明顯，舌

你什麼時間發現自己的父母老了呢？除了皺紋爬滿臉龐和滿頭白髮外，囉嗦、忘記事、走路緩慢、兩手

進入寒冬三九天，來自測一下肩周炎有沒有變得嚴重

首先說句抱歉，本文配圖不是和文章相關的，是德叔嚮往江南好，苦尋的一些江南小鎮的水墨或插畫，忘大家海涵。

我們身體的許多變化都會在臉上表現出來，這在中醫裡叫望診，也叫色相學。我們可以通過鼻子、眼睛、耳朵、嘴唇等些微形象和色澤的改變洞悉身體的五臟六腑的健康狀況。

兩手指外側相互摩擦，感覺溫熱後，用指姆外側沿鼻樑、鼻翼兩側從上向下按摩30次，然後點按鼻翼兩側的迎香穴（位於鼻唇溝內，橫平鼻翼外緣中點）15~20次。每天如此操作1~2遍，可增強鼻的耐寒能力，亦可

肝膽反射區位於雙手手掌無名指、小指中縫向下延伸至感情線交叉點下方，在七、悸點穴下方。肝膽反射

人吃五穀雜糧，和環境緊密相關，都有生老病死，不生病是不可能的。 中國的傳統文化認為，上醫不治已病治未病。 治未病用現代話講，就是預防醫學。

膝蓋對我們的重要性不言而喻，畢竟，平時跪搓衣板，跪鍵盤，完成某些姿勢，可都離不開它……

「一日之計在於晨」。《黃帝內經》中說：「五臟常內閱於上七竅也。」調節七竅很關鍵，如果七竅通了，臟器功能

三字經流派的絕招是獨穴

一上點年紀就腿疼、膝關節疼，許多人會說，這是得了老寒腿。人們都以為老寒腿是老了以後才會得的病，但國際醫療部康復理療科醫生表示，如今「老寒腿」已不再是老年人的專利，恐怕等不到老就

隨著天氣進入三九天，不少膝關節有問題的朋友，受涼後會出現膝蓋疼痛的問題，這種情況很可能是膝關節炎發作了，嚴重時爬上下樓梯膝蓋會感覺疼痛。

冬天皮膚瘙癢是個大問題，尤其是老年人，因皮膚萎縮變薄、含水量降低、皮脂腺及汗腺分泌減少等，更易出現皮膚瘙癢的問題。

小寒節氣的到來，意味著進入了隆冬季節。民諺有云：「小寒大寒，滴水成冰」。小寒是一年中最寒冷日子開始的標誌，民間歷來有「小寒勝大寒，常見不稀罕」的古諺。

古語說，藥補不如食補、食補不如功補！抬腳功，這是來自老祖宗的智慧。抬腳功原為太極拳的一種輔助功法，雖是輔助功法，但養生效果極佳。每天晚上，在睡前花15分鐘抬抬腳，堅持二、三個月，就可以改善

剛開始很多人都不會重視這個靜脈曲張疾病帶來的一些不便以及影響，因此對於靜脈曲張疾病的預防措施，很多

當我們肚子痛的時候，有時候很難判定到底是哪裡出了問題？腹痛的位置和病因息息相關，接下來我們用幾張圖來幫助大家找出並認識這些病因。

中醫學認為，膏脂雖為人體的營養物質，但過多則形成高脂血症。凡導致人體攝入膏脂過多，以及膏脂傳輸、利