夏天人會因為熱而變得煩躁， 身體中的火氣也會變大， 所以立夏之後人的飲食就要清淡一些， 平常生活中經常是3菜1豆， 可以幫助消暑祛溼，潤腸通...

有網友提問： 「一直以來我都很喜歡吃蘋果，平時買來洗洗，削了皮就直接吃。 但最近我聽別人說，蘋果蒸著吃，對脾胃更好。請問，這有科學依據嗎...

牛蒡， 是一種在《本草綱目》《藥性論》中都有記載的藥食同源的食材， 形似山藥，並且具有「東洋參」之稱。 寒冬裡拿來進補，選擇東洋參之稱的牛...

平時生活中，人到了夜間11點左右如果可以正常入睡，保證有7到8個小時的睡眠時間。當然，這類人一般抵抗力較強，而且器官功能良好，不容易因為睡眠不足、失眠等情況而導致機體健康受...

血管幹凈與否能夠直接影響到健康。 此話當真。 與年輕人相比較，中老年人的血管更容易受到破壞，出現堵塞很常見，慢慢加速衰老，損傷健康。 △不健康的血管 市場上打出了可以清理血管...

很多人都有不同程度的肩頸痛，一開始不注意，以為「忍一忍」「揉一揉」就過去了，誰知道時間一長問題越來越嚴重。 其實，傷害頸椎的「元兇」就藏在我們的日常生活中。很多不經意的生...

充足的睡眠可是人體的第一大補，可是自以為精力充沛的很多人總是習慣晚睡，現在習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分，要知道晚睡的危害真的很...

大家對於豬肉可以說是再熟悉不過了吧！因為在日常飲食當中，豬肉可以說是最常見的一種肉類食物。豬肉因為纖維較為細軟，結締組織較少，經過烹調...

有關資料顯示，血脂不正常的患者在我國已經達到1.6億左右， 其中超過30歲以上的人群就有2500萬， 這一類人群同時帶有高血脂和高血壓。 血液中如...

前段時間朋友跟我抱怨，說最近皮膚狀態很差，每天上妝也遮不住暗沉，想換個粉底液了。 我很仔細地觀察了她的臉，黑眼圈已經成了國寶級別，嘴脣周...

人體最喜歡的姿勢是什麼？ 既不是躺，也不是坐，而是蹲。 所有嬰兒在母體中都保持著這個姿勢， 它讓我們的身體放鬆，又能獲得安全感。 只要蹲的...

近些年來，肝病的患病率呈上升趨勢， 人們對於肝病也感到越來越恐懼， 所以對於肝病的預防也有了很多的意識。 首先要知道做哪些事對肝好，做哪...

水果是人們膳食生活中維生素A和C的主要來源， 所以吃水果是件很嚴肅的事！有句話說得好： 「早上吃的是金子，中午吃的是銀子，晚上吃的是破銅爛...

可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。 三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處 （自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。 三陰交對女人、對人體...

老年人便秘是指排便次數減少，同時排便困難、糞便乾硬。 正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次， 便秘患者每週排便少於3次，並且排便費力，糞...

如果把人體比作一臺機器，那麼血管就像一個複雜的管道系統，連線各個零件，輸送營養、排出廢物。血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官...

隨著年紀的增大，身體內部的代謝速度減慢，導致體內濕氣的堆積，阻礙血液循環，影響身體健康。女人40-50歲，處於絕經的前期，這期間體內激素水準發生變化，如果沒有及時調理，容易導...

早餐第一口先喝這個！醫師：最養胃氣早餐這樣吃

高血糖不用怕，每天吃1口這8個菜，血糖蹭蹭降

不論男女，腳上長出這''玩意''，八成是''糖尿病''來打門，早自查

胃癌早期不痛不癢! 只要發現這5症狀, 別遲疑, 多半是胃癌來了

不想洗腎就別亂吃哦！記得做到「飯後 1 不要」、「睡前 2 不要」

腎臟是我們體內的清潔工，它可以排出我們體內的廢物，保證我們體內的電解質平衡。 腎臟功能的好壞，嚴重關係到我們的身體健康， 因此很多由於腎...

很多人做菜都喜歡放點味精或雞精調味，有些年輕人說味精吃多了會致癌，而老一輩人卻覺得，吃了這麼多年的味精身體也很健康。 那麼味精對健康究竟...