立冬時令吃什麼補身體？推薦四款進補藥膳，開啟這個冬天的養生路！ 俗話說「冬令進補」，立冬時節是進補的最佳時期，民間素有「立冬補一冬」的說法。在立冬日開始進行食補，可為抵禦...

俗話說，一夏無病三分虛。一整個夏天都沒有得什麼病，但是經過整個酷夏的煎熬，人的心裡或者身體上可能都會出現一些不適。 所以我們要在秋季進行調整，適當進補，恢復和調節人體各臟...

中醫認為「氣血」有了問題，百病叢生，從量變到質衰，反之，「氣血」通暢，百病自去。根據這一原理，甩手改變氣血，改造體質。 甩手療法是我國文化精華之一，對各種疑難症有很好療效...

山藥鴿子湯（秋冬養生） 用料 鴿子1隻；山藥200克；枸杞適量；姜2片；料酒2勺；鹽少許 做法 準備好材料。 山藥去皮切塊浸泡在鹽水中，以防止其變黑。 燒開水，水中加少許料酒，將鴿...

「青菜蘿蔔各有所愛」，每個人都有自己偏愛的口味，也有「討厭的味道」，這本不算什麼怪事兒，但膳食講究均衡搭配，不能太過「挑食」；況且，有些「難吃到炸裂」的果蔬，其實是葯食...

人是直立行走的動物，這個進化讓人類解放出了雙手，獲得了很多其他動物不具備的功能。但是有利必有弊，直立行走也讓人類以脊背為中心的頸部與腰部，承擔了更加沉重的負擔。所以「腰...

1：吃芋頭相當於注射免疫球蛋白 ，增強人體的免疫功能。 2：枸杞子： 嚼服枸杞口中津液長生，抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質、 延緩衰老之功效。 3...

對於減肥我們會總會存在一些誤區，尤其是對於選擇空腹減肥的人群來說，不正確的空腹減肥會給身體帶來嚴重的傷害，導致胃下垂或者貧血。 運動最忌諱哪些？ 1、餓著肚子運動 大部分...

「從發現血糖有點高開始，我每天早晚都要快走四五十分鐘，有快十年了，血壓一直都在正常範圍內。」 「剛得高血壓的時候，吃一種降壓藥控制不下來，醫生說是我不愛動的過，後來我下...

粗茶淡飯主要指的就是在飲食上非常簡單，在生活上非常簡樸。於我們現在的生活有著很大的出入，雖然物質生活有大幅度提高，但是越來越多的人因為飲食原因，誘發了多種疾病。 因此，...

為什麼46～55歲是生命高危期？ 46～55歲：為生命的高危期，大多數疾病在此期間爆發，有的乃至危及生命，特別是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲慘劇，大多發生...

身邊很多年輕人年紀輕輕的頭上已經出現了大部分白頭髮，這主要和平時飲食習慣、不良的生活方式、身體缺乏營養有很大的關係，白髮是因為身體缺乏什麼營養嗎。 白髮是因為身體缺乏什...

豆漿是咱們中國人傳統的飲品。通常來講，豆漿是以黃豆磨成，含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸，以及豐富的鐵、鈣等礦物質，適宜各年齡段人群飲用，尤其適合女性...

肝臟當出現一些問題的時候，人們往往不能及時的發現，而現代人的生活方式跟飲食方式，對於肝臟的危害性常常是很大的，比如說經常熬夜，就對於肝臟的傷害很大，所以我們應該掌握一些...

芹菜、小白菜、菠菜等富含膳食纖維，能阻礙消化道對糖的吸收，並且維生素、礦物質豐富，美味非常適合糖尿病患者食用。 一、芹菜炒香乾 原料：芹菜200克、香乾300克、紅彩椒100克、鹽...

不想動，特想吃，如何在滿足口腹之慾的同時順利減肥呢？看似矛盾，其實不難，今天推薦一招，讓你吃點好保證基本熱量的同時，排出毒素，提高新陳代謝，從而促進脂肪燃燒達到減肥的目...