小孩子補鈣長個兒，中老年人也需要補鈣強身壯骨。浙江名醫館告訴你，這些家常菜，補鈣效果棒！ 1豆腐燉魚 豆腐是大家熟知的高鈣食物，只要吃200克北豆腐，就可以滿足一日鈣需要量的...

每次買水果，總是忍不住偷偷地看兩眼旁邊的大媽，企圖挑到物美價廉的寶貝。 然而，裝模作樣左挑右選，還是「巧妙」地選到了澀味的柿子、厚皮的柚子，不甜的葡萄…… 其實，你距離這...

時下正是秋令水果大量上市的季節，大家都知道水果能養人，很多水果都有著獨特的功效，挑對吃可以滋潤養顏、緩解秋燥。不過，吃水果也有講究，吃的不當反而有害。那麼秋季吃什麼水果...

其實想健康很簡單，只要注意日常飲食，多吃一些有益食物，做健康男人並不難。為此，推薦7款對男性朋友的健康有幫助的食物，前兩個食物建議大家天天吃。 1個蘋果護心減肥 男人患冠心...

山藥是一種非常好的食物，到底營養價值非常高，還有很多的藥用功效，山藥也可以做很多菜，深受人們的喜歡，但你知道山藥的副作用嗎？今天便要為大家介紹山藥的副作用。這些山藥的副...

這菜可別再炒了，2分鐘做好，連油鹽都不放，防秋燥祛火倍兒棒！ 西葫蘆，又嫩又脆，平時大多炒著吃。其實它最好吃的做法不是炒不是燉，就是生拌。夏天我家吃了不少，這些天一涼快，...

日常生活中，我們經常聽說老年人腰腿痛，尤其是在天氣變化和季節交替的時候。但是膝蓋疼痛這類慢性疾病是「不死癌症」，大多是因為年輕的時候不注意保養而形成的。年輕時，人體最大...

自製午餐肉，不添加任何防腐劑，自己做超划算 今天小編跟您分享一道午餐肉的做法，小編做的成品稍有些失敗，但味道還是很不錯的，小編也總結了失敗原因，下面小編就跟您分享這道午...

這餅太好吃了，不用油烙只需蒸一蒸，一層一層像本書，還有點甜！ 紫薯富含花青素和硒。花青素可以去除體內的自由基，讓身體更健康；硒具有防癌抗癌的功效。因此我們在日常飲食上，只...

現在，很多人已經將入睡時間推遲到晚上11時以後，上網、看電視劇、打遊戲、刷微博微信等，特別是那些為工作經常加班加點的上班族們。經常熬夜後的身體也慢慢出現問題。長期缺乏睡眠...

根據體質選水果 根據體質選水果人的體質有寒熱虛實之分，水果也有寒涼、溫熱、甘平之分。 先認識自己的體質，再配合相應性質的食物，才能達到保養身體之效。 寒體質的人，基礎代謝低...

1.罐裝西紅柿醬問題：罐子裡襯中的樹脂含有雙酚，這是一種會引起從生殖疾病到心髒病，糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素研究發現，大多數人體內的雙酚值都超量，會導致抑制精子...

15 分鐘完成快速便當，適合帶便當的蔬菜! 想在便當中看到蔬菜類的食材，不是不可能，只是要慎選可隔夜擺放的蔬菜食材。蔬菜範圍相當廣泛，從葉菜類、根莖類、瓜果類、豆類或菇類，...

說說看，你怎麼看「雞蛋」？ 熱量肯定很高聽說容易吃出膽固醇高血脂每天最多一個，千萬別多吃營養豐富，但肯定不是減肥食物！ 這一瞬間，我彷彿聽到了雞蛋心碎的聲音我這麼好，你們...

用「蟹八件」吃蟹的方法 很多人不了解怎麼吃大閘蟹，於是每次吃蟹都弄的滿身都是；而且還吃不幹淨，又貴又美味的大閘蟹，把可以吃的部分都吃掉才不算浪費。 來說說吃大閘蟹的餐具：...

人血氣足，則氣色好。血液其實是女性美容最重要的物質基礎。中醫認為，只有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤。 女人一生最離不開的10種食物 一、番茄 1、抗衰老：番茄...

不用再考慮戒咖啡了。因為對研究結果的系統性總結——這是衡量科學證據最有力的方法——表明目前大多數證據都是支持飲用咖啡的。早逝率、Ⅱ型糖尿病發病率以及某些癌症發病率的降低...

適合上班族的快手午飯，有飯有菜有肉，簡單幾步就能學會觀看數：35 人 　 適合上班族的快手午飯，有飯有菜有肉，簡單幾步就能學會 忙碌的上班族，要應付8小時的高壓工作 要帶娃，...

每天吃雞（蛋和雞胸肉）吃到膩？來換換口味吧~ 有在健身的諸位一定都知道，攝取蛋白質能夠幫助肌肉生長，而且能讓進食後的飽足感延續較久。但每天吃雞胸肉實在又有點無聊，不如來看...

奇異果是一種品質鮮嫩，爽口，風味鮮美的水果，它的營養保健價值極高，且營養豐富而全面。 1、奇異果中含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素，其中的維生素C含量極高，每100克奇...

今天給大家準備了詳細的食材熱量查詢表 希望能為大家的健身飲食選擇 提供一些參考幫助 食材詳盡，大家慢慢翻咯~ 一、穀物根莖主食類 人體所需能量的主要來源，多含有碳水化合物。減...

天氣一轉涼，街頭糖炒板栗的香味便瀰漫開來，引得路邊的行人直流口水。有「乾果之王」美稱的板栗，生食、炒食皆宜，可磨粉，亦可製成多種菜餚、糕點等。《黃帝內經》裡講：「五穀為...

世人都知水果好，可你知道肥胖情況高於我國、但心血管死亡率遠低於我們的美國人最愛吃什麼水果嗎？不是蘋果、不是西瓜也不是橘子，而是香蕉。 香蕉皮上的黑色斑點代表什麼你知道嗎...

「吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮」，這不僅是家喻戶曉的繞口令，也是很適合小朋友演唱的兒歌，耳熟能詳的話語裡包含著對未知世界的疑問和探索。這不止是孩子們的問題，成人...