冬瓜薏米排骨湯 主料： 排骨(400克)、冬瓜(300克)、薏米(20克)、芡實(20克) 調料： 生薑(3片)、鹽(適量) 製作步驟： 1、薏米、芡實用清水浸泡1-2小時； 2、排骨焯水撈出瀝干； 3、...

對於現在很多人來說，減肥可是一件大事。在這個瘦子王道的時代裡面，不管男女，大家都想要成為一個瘦子。 身材纖細的人，是天生的衣架子，走路帶風，穿衣好看。 但是對於很多天生肥胖...

1月20日將迎來大寒節氣，這也是一年裡最後一個節氣。俗話說：小寒大寒，冷成一團。現在隨著年歲的增長，冬天身子也越發容易畏寒，煮上這一碗香甜的糖水給自己暖暖身子吧。對女人而言...

冬天天氣乾燥，再一吹風，很容易會咳嗽，冬天孩子總咳嗽該怎麼辦？ 60歲奶奶：這3種食材一起蒸，再也不怕娃咳嗽。 接下來營養師大喬分享給大家的金桔桂圓枸杞湯就是非常好的治咳嗽偏...

這種天，南方寒濕，不開空調冷，開了空調燥得七竅生煙，北方室內溫暖如春，室外天乾物燥。相信已經有不少人不是在咳嗽，就是在咳嗽的路上了，每年冬天對肺這一嬌臟都是極大考驗。 梨...

很多慢性咽喉炎患者都有過這樣的經歷：早上起來時嗓子又干又疼，刷牙時噁心乾嘔，想咳咳不出來，想咽又咽不下去，總感覺有東西卡在嗓子里，讓人異常難受。 慢性咽炎是一種常見病、...

有大肚腩就是發胖？ 這估計是很多年輕人的想法。其實這是錯誤的，其實很多人很苗條卻有個挺挺的小肚子，往往是因為濕氣重，其中女性朋友尤為顯著。當一個人濕氣重的時候最明顯的表現...

寒冷的冬季，有很多女性朋友反應身體免疫力低下，痛經難忍，不知道怎麼調理。 第一，很多女性朋友不願意在冬天穿的臃腫，容易在經期受涼導致痛經，所以大家一定要穿暖。 第二，很多女...

氣血是支撐人身體健康的重要部分之一。 在現代醫學理論當中，認為當身體處於貧血的時候，往往是因為機體中的紅細胞、血紅蛋白出現了不足的情況，進而讓運送氧氣的工作停頓或者是變慢...

療效：清熱解毒、涼血止血、消積逐瘀、通心髒血管 紅田烏擁有超強的通心血管功能。 若水管或水溝阻塞，我們可用許多方式疏通清理管道，讓水流恢復正常，然而若是人體內的心血管阻塞...

簡介 酵素的種類很複雜，但是製作原理很簡單 就是用糖來抑制害菌生長，同時用糖來培養酵素，讓水果內的酵素倍增，達到我們攝取酵素的目地 做法有點像糖漬，做蜜餞的方法，只是完全無...

冷空氣再度來襲，感冒病毒接踵而至，你家孩子中招了嗎？痰多咳嗽，咽喉腫痛？ 或許你需要這個！冰糖和它是天生一對，被譽為「天然止咳劑」！還非常好吃！ 它就是銀耳冰糖燉雪梨！營養...

連續多日的假期旅行結束，回到北京。今天早晨起來做了一碗蒸的蘋果。家人吃了后，連連豎起大拇指點贊。她們真的沒想到，蘋果蒸著也這麼好吃，而且口感很好。 軟、甜、易消化。北京的...

現在的人很多患有肝病，一半是喝出來的一半是熬出來的。喝酒和熬夜對於肝臟的損害是最大的。 特別是男人，很多人男人晚上都喝酒的應酬局，大家好朋友或者還是同事在一起不得不喝酒。 ...

出門就凍透的天氣，就需要多吃能讓身體發熱的食物。 大家都知道梨子是秋冬季節的應季水果，卻很少有人知道它和紅酒是絕妙的搭檔，紅酒燉梨一道有名的法式甜點，尤其適合天冷時食用。...

女人每個月的那些事後，都需要補補，這款當歸紅棗煮雞蛋是最適合的了，來大姨媽前後喝三到四天，可以調經補氣血，對於月經不調的人和體質寒冷的人都很有幫助。 當歸，是女性最常...

糖尿病在中國的發病率越來越高，在給予藥物治療的同時，也可以指導患者，選用合適的食療法以輔助治療。 本文介紹了10個糖尿病的食療法，配方、做法、適宜人群、禁忌人群都寫的很清楚...

女人到了45歲以後，隨著身體機能下降，很容易引起面色晦暗、易疲勞、免疫力下降，這些癥狀與氣血和五臟六腑有關。 婦科中醫認為，這些癥狀可以從氣、血、五臟3方面調養，首先是氣血...

老話常說：春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎。現在正是養腎的好時機，關注養生的小夥伴們可千萬別錯過~ 不過，對大多數人來說，「養腎」說起來簡單，做起來就有點一頭霧水了。 這不，...

12月22日就是二十四節氣的「冬至」節氣，冬至到，意味著天氣變得更加寒冷，是一年中最冷日子的開始，也是補充身體陽氣的最佳時期，除了吃些羊肉、牛肉等溫補的食材，這個時候喝一杯...

秋冬乾冷時節，容易乾燥上火！家裡人總覺得喉嚨痛不舒服， 所以今天的下午茶糖水是金桔雪梨湯。 這款甜湯也可以作為一道美味又健康的甜品，平時也可以燉給小朋友喝，不僅清熱止渴，...

說起生病吃藥，很多小朋友都十分排斥，因為一般藥物都有苦味，尤其是中藥。 要是說煮梨水喝，孩子就可高興了。 梨子水可是甜滋滋的。 梨子不僅是滋味甜美的水果，還是滋陰清熱、生...

現在人生活壓力大，工作繁忙，整天為了這個那個拼來拼去，特別是上有老下有小的中年一代，很多人甚至剛過 30，就開始長白頭了。不要說不美觀，自己看了也不舒服。 小編我就無法忍受白...

百香果泡水喝，用熱水泡還是冷水泡？ 美容美白效果翻倍，超補水。 又是一年的冬天，又是一年的寒冷，小編我走在路上的時候都覺得手腳還在不在？ 不知道有沒有跟我有一樣的疑慮，真的...