被譽為「長壽花」的野菊花？這4個好處，很多人都能深得體會

志玲姊姊「三日瘦身餐」食譜！ 一周可減下2-3公斤

天然「黃體酮」的它，三天兩頭的吃一次，過了48不顯老

炒薏仁- 祛濕排毒 ！從前只知道薏米煮水喝能去水腫，沒想到炒薏米的效果這麼好！！

14道銀耳湯的做法，美容又養顏，愛美的女人都愛喝！

7種暖宮湯，女人每天喝一碗，痛經、宮寒什麼完全都不用擔心了

花生米好吃有訣竅，不用炒不用煮，用「它」泡一泡，補鈣、軟化血管、防治三高

山楂水裡加2物！輕鬆解決靜脈曲張，去掉腿上的「小蚯蚓」

秋來滋陰養肺是第一，常喝這碗湯告別感冒！

蘋果這樣蒸著吃，養生效果竟然這麼多，預防6種疾病，趕緊告訴家裡人

女生要多喝！生薑「這樣煮」改善宮寒還能瘦8斤　每天一杯「讓你氣色」亮上好幾階

「果汁之王」百香果全身是寶，能穩定神經、改善貧血

枸杞和雞蛋一起蒸著吃，氣色好了，老花眼慢慢看清楚了，膝蓋也不疼了，身體越來越棒

注意！這樣吃「燙青菜」和「炒青菜」等於直接吞油！不但傷胃還會吃進「可怕化合物」！太恐怖了！

每天早上喝一杯：吸走你體內14種的毒素，有效控製血糖、清除自由基、降低「有害膽固醇」！

煮米飯時加2種【便宜料】，營養口味翻倍，隔天排出黑臭宿便，大肚子越吃越小

薏米和它一起煮，連吃30天排濕氣、祛濕毒，男人更強壯，女人臉上斑點變淺更漂亮

老中醫教她煲這道湯　失眠又多夜尿的老公喝了幾次…夜尿減少、不再失眠

容顏不老湯：常吃可以達到氣血旺盛，面色紅潤。這道湯做法非常簡單，愛美的女性朋友不妨做來常喝哦。

養生專家推薦：洋蔥搭配2種便宜食材一起炒，補鈣降血糖，還能預防感冒，上桌就被哄搶。

３款紅豆減肥餐，讓你一週速瘦3公斤！消水腫，去便秘

銀耳和它一起煮，補腎、補氣血、提高免疫力，男女都適用！

早餐吃粥養胃，7種營養粥，美味飽腹，一周換著吃，早晨充滿活力

吃茼蒿，保護肝臟、預防便秘，涼拌清炒做湯都好吃，簡單營養又美味