肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，但現在社會人們面對各種交際應酬和不良的生活習慣常常會對肝的健康造成影響，養肝護肝需要引起我們的關注。吃什麼對肝好？護肝不能吃哪些食...

金針菇的功效與作用 1、益智促腦發展 金針菇含有18種胺基酸，其中賴氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多，這都是腦部營養特別需要的，能夠增強記憶，開發智力。長期食用金針菇對於一些考試...

1、視力差—甘藍菜； 甘藍菜中含有大量的花青素和β—胡蘿蔔素，對於用眼過度和視力下降有很好的緩解作用 2、記憶力減退—葵花籽； 葵花籽含豐富的脂肪油，其中有多量亞油酸，尚有磷...

去泰國，去街上逛一逛也是很幸福的事，因為街上有各種各樣便宜又好吃的小吃，幾天下來都不一定能嚐遍，今天就為大家推薦那些比較有泰國特色的街頭小吃。 1.香蕉薄餅 香蕉薄餅看起...

週末不想出門的夥伴們，都是平時工作辛苦的，懶得動。但是呢？還是要吃飯的啊！ 今天跟大家分享九種炒飯，週末簡單自己在家解決溫飽問題吧！ NO.1 原料：剩飯，鮮蝦，雞蛋，蔥，鹽，...

民間諺語有云：「要想身體好，菌湯是個寶；若要身體瘦，多吃菌子少吃肉。」11月，正是各種菌菇大量上市的時節，吃菇正當時，最重要的是，秋冬的菌菇最養人了，你還不抓緊吃嗎？ 1、...

為甚麼你需要維生素E? 維生素E是脂溶性維生素，對免疫系統功用的發揚起側首要的傳染，調度血小板的黏附力，避免血小板凝固。同時，維生素E作為抗氧化劑，能避免透露於安閒基而構成...

清湯牛腩是一道美味可口的名餚，屬於粵菜系。牛腩一向被視為平民化的美食，能得到廣大食家的好感。說到牛腩的燜制，就有多種不同的做法。廣東喜歡燜和清湯牛腩粉，在粵港澳大受歡迎...

天氣越來越涼， 關節痛手腳冰涼的朋友可難受了 秋冬滋補必備羊肉， 加一物營養美味，溫經活絡， 現在就開始吃准沒錯！ 羊肉的四大功效 ▼ 1：溫中健脾 天氣一涼，脾胃虛寒的朋友更難...

1、棗花蜜 棗花蜜具有抗菌消炎，促進組織再生，潤肺腸，補脾益腎，解毒保肝，強心造血，調劑血壓血糖，調節神經、改善睡眠，護膚美容，養生延年，抗衰強身的特殊...

火龍果屬於低脂肪、低熱量、高纖維的水果，是減肥佳品。想要減肥的女性食用火龍果確實一個不錯的選擇。 火龍果的減肥功效 火龍果富含維生素C和纖維素，每100g火龍果大約含有60卡路...

材料：南瓜500克、鹹鴨蛋3個、油1湯匙、鹽少許、蔥適量。 這裡我用的是金瓜，它是南瓜的一種，您用其他品種也可以。 把鹹鴨蛋剝開取蛋黃，我們這裡只用蛋黃，蛋白可以留作下粥用。我...

台灣的天氣夏天潮濕悶熱、冬天則是濕冷，潮濕的環境使得台灣鼻過敏的盛行率大約維持在20%~30%之間，平均每5個人中就有1人患有鼻過敏。在季節交替、溫差大的時候，更是鼻水噴嚏不停，...

鮮嫩的魚肉是很多吃貨的最愛，然而很多人自己在家下廚煎出來的魚卻總是讓人不滿意，不僅掉皮還粘鍋。本來好好的一條魚剪出來卻弄得支離破碎。 對於一條魚來說，不破皮是保證賣相的...

1.臘肉燴豆腐 原料：臘肉1塊、北豆腐1盒、噴噴鼻蔥2根、蠔油2湯勺、白糖1茶匙、鹽1/4茶匙、白鬍椒粉1/2茶匙、水澱粉2湯勺。 做法： 1.臘肉放入冷水鍋中，以大年夜大年夜火煮10分鐘...

霜降到了拔蘿蔔。秋後蘿蔔賽人參，多吃好處多多哦。蘿蔔有順氣、寬中、生津、解毒、消積滯、寬胸膈、化痰熱、散瘀血之功效，在這段時間吃正為合適哦。另外，蘿蔔含有大量的維生素，...

現在很多人都不是那麼擅長做飯，切菜什麼的，因為不常接觸，更何況，廚房裡的事情那麼多，事無鉅細，很多需要操心的地方。更是有很多的細節需要注意，可能一個不注意，食物出來的效...

久坐易導致腸道蠕動不充分。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院營養科專家盧大平建議，久坐族要多吃以下食物： 1.萵苣：有開通、消積的作用。 營養價值 萵苣中碳水化合物的含量較低，而無...

它被譽為「綠色金子」促進骨骼發育，治不孕防流產，改善腸胃功能，功效多到你吃驚！！ 黃豆、綠豆、紅豆、豌豆、扁豆、豇豆、蠶豆......各式各樣的豆類，經常出現在我們的餐桌上，是...

早餐第一口怎麼吃才健康？ 早餐應先喝水 人經過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養，起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。 因此，早上起來不...

健身界的食物席捲美食圈、慢慢進入大家生活已經是見怪不怪的事了，從幾年前的牛油果、三文魚、藜麥、沙拉慢慢變成「網紅食物」就能看出來。 健身食物= 健康的選擇=潮流，這樣的公式...

秋季芋頭正當時，芋頭粉粉糯糯，帶著清香的口感，我家人都很愛吃芋頭。芋頭富含蛋白質、微量元素、維生素和皂角甙等多種成分，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增...

醬燒雞肉丸子 主料：雞肉丸250克尖椒1個洋蔥1個； 輔料：郫縣豆瓣醬1大茶匙白糖2 大茶匙大蔥1段大蒜3瓣豆豉1茶匙生抽1茶匙； 做法 1.準備好食材； 2.尖椒洋蔥分別切塊，大蒜、大蔥、...

訓練可以刺激肌肉的生長，然而要讓訓練充分發揮效果，你的身體還需要充足的能量和足夠的原料。這意味著你要知道怎麼去搭配食物，如何去針對你自己的身體去搭配一份健康的健身大餐。...