一、醬香魷魚 食材:魷魚一條；油一勺鹽一撮青紅椒幾個薑絲一撮豆醬一勺剁辣椒一勺； 做法: 1.魷魚洗乾淨，處理好，配料準備好；魷魚切割成一整片，斜切出密密的紋路； 2.換個方向，...

蘿蔔燉排骨的做法 1.準備好排骨 2.準備好秀珍菇與白蘿蔔 3.蘿蔔洗凈切塊，秀珍菇洗凈待用 4.排骨洗凈，放冷水焯開，撈出 5.取高壓鍋，放下排骨 6.加適量水，加料酒，加薑片，大...

蛋黃果中含有大量的維生素，其中維生素C和胡蘿蔔素的含量最高，這兩類維生素都有一定的抗氧化作用，食用可幫助清除體內的自由基，減少其對人體細胞的損傷，可延緩衰老，美容養顏。促...

天氣太熱讓人想偷懶，不想煮飯，但外面的食物真的不放心，還是提起精神做一道簡單快手的晚餐，去市場買了一包蝦仁，就做蔬菜蝦仁蛋炒飯吧。這道食譜加入大量蔬菜和洋蔥的炒飯，好清...

還有幾天就要到了一年一度的端午節了，端午節是我國的一個傳統節日，而且它已經列入了我們中國的非物質文化遺產，當然在端午節的時候有許多習俗，比如說吃粽子，賽龍舟。當然臨近端...

體內腎氣的盛衰在外部的表現，能從頭髮上顯露出來。腎虛引發白髮，通過改善睡眠及放鬆心情，進行必要的治療，可以大大的減輕或控制病情的發展，此外還應輔助一些食物療法，被稱為「...

小編時一個徹徹底底的肉食主義者，所以自畢業以來，小編的體重就蹭蹭的往上漲，在學校時，因為沒有辦法自己做菜，所以在一定程度上還遭受到了限制，自從畢業以來，有了自己的空間，...

糖醋雞翅 材料：雞翅、生薑片、醬油、鹽、糖、油、醋 做法：1、將雞翅洗凈控干，然後再雞翅上開些刀口，加上生薑片、醬油、鹽攪拌均勻腌制10分鐘； 2、再鍋中倒入少量的油，把雞翅的...

還有不到四天的時間就要到一年一度的端午節了，每當快到端午節的時候，我們家都會自己包很多口味的粽子，雖然說每年端午節單位也會發粽子，但我們家人一致都覺得，不管怎麼樣，還是...

如果人體內的尿酸過高的話，也會引起其他的疾病，最常見的就是痛風，例如大家熟知的痛風性關節炎。今天營養師大喬推薦給大家一種食材：尿酸的「頭號殺手」終被找到，常吃降低尿酸，...

福德和智慧就像人的兩隻腳，在世間生活要靠這兩隻腳，要成就也必須要靠這兩隻腳。沒有福德就沒有健康的身體、長壽的生命，累積了很多的財富並不一定有享受的機會。福報是不能由別人...

冬天天冷，少不了吃點辣辣的菜，今天懶哥就跟您分享酸湯魚片的做法，魚肉嫩滑，酸辣開胃，很適合冬天吃。 用料： 鱸魚，青尖椒，紅尖椒，生薑，大蒜，黃燈籠辣醬，野山椒，鹽，料酒，...

相信大家對葡萄乾並不陌生，它是一種高品質的零食，可以緩解食慾，補充營養，深受許多白領和食客的喜愛。它們也是老年人和兒童在家中必不可少的食物，作用太多，營養豐富，對神經衰...

美國《科學》雜誌（Science）曾經刊登過一些數據，其顯示了運動和缺乏運動的人，患幾種常見病的幾率，詳情如下圖所示： 其實最值得關注的是，兩者間的平均壽命差距，運動者竟比缺乏...

氣血不足，即中醫所說的氣虛和血虛。氣、血來源有二：一是先天之精氣，即父母的先天之精；二是後天之精氣，即脾胃運化的水谷與自然之精。氣推動血液運行，血作為氣的載體，氣血相互...

咖啡，作為一個現代都市白領非常喜歡的非酒精類飲品，受到越來越多人的追捧。甚至，有研究認為，適量咖啡有助於減少心血管疾病、癌症和糖尿病等疾病的患病風險。那麼高血壓患者是否...

在門診上，有一些患者非常焦慮，經常會問我這樣一個問題：張大夫，得了高血壓是不是要一輩子吃藥？高血壓是不是根治不了？ 其實這個問題，包含了幾個知識點。 第一，大家應該知道...

越來越多的人喜歡盆栽蔬菜在家裡。它們不僅可以像盆花那樣享用它們，而且可以作為蔬菜吃它們。它一箭雙鵰。一些花友在陽台上種植蘑菇，用作盆栽植物。它們比綠蘿、垂蘭和蘭花更耐用...

秋天，是各種蔬菜大量上市的時候了，小編很喜歡吃青菜，每次逛超市，最喜歡逛的就是蔬菜區，四季交替，不時能發現新的蔬菜種類，每天都帶著期待的心情買菜。今天小編就又發現了一個...

皮膚癌是常見的癌症之一，每個月從頭到腳徹底檢查是防禦非黑色素瘤皮膚癌和惡性黑色素瘤的重要方法。 腳趾之間 如果在腳趾之間發現粉紅色、珍珠狀或鱗狀斑點或無法癒合的瘡口，可能...

高尿酸已經被列為繼三高后的第四高，近幾年查出高尿酸的人越來越多，而且還不斷向年輕人「進軍」。長期尿酸高，不但會引起疼痛可與生孩子媲美的痛風，損害關節，而且還可誘發腎病、...

痛風發作的直接誘因是體內尿酸過高，導致尿酸鹽沉積在關節處，引發關節腫痛。痛風除了疼痛難忍，還是導致痛風性腎病的「真正殺手」，持續惡化甚至尿毒症。 據統計，25%的痛風患者...

肝炎通常是指由多種致病因素引起的肝細胞破壞、肝功能受損的一種肝臟炎症，它是所有肝病當中的第一步，可引起身體一系列不適，若不及時調理，肝炎還會繼續惡化發展成肝癌。 肝臟出...

高甘油三酯就是高血脂的一種，它會使血管里都堆滿油脂，造成血液粘稠如粥，加速血管堵塞硬化，致使血流變緩或是中斷，進而引發腦梗、冠心病、心肌梗塞、中風等心腦血管疾病。 甘油...