1、罈子菜炒五花肉 這是湘菜非常常見的一款簡單的風味小炒，用湖南常見的罈子菜配五花肉猛火快炒，製作中加入小米椒，突出鮮辣風味，一道美味的下飯佳肴。 原料：湖南罈子菜150克...

醬燜牛肉小土豆 主料： 牛肉，土豆 輔料： 杭椒，大蒜，乾蔥，香菜 原料：牛肉500克 小土豆300克 杭椒6根 大蒜3瓣 乾蔥2頭 香菜根10根 花生50克 調料：甜麵醬3湯匙（45ml）鹽1/2茶...

冬天天氣寒冷，易上火，一個不小心還容易長肉，你還在為這個冬天吃什麼犯愁嗎？果子給大家推薦幾道適合冬天養生的食譜，快收藏起來試一試吧！ 芹菜炒肉絲 【食材】芹菜240克、豬肉...

泡麵的發明者是日本的「安藤百福」。泡麵在大家眼中屬於不衛生，不健康的代表，因為裡麵有很多食品添加劑，防腐劑等。其實我們可以自己做泡麵，簡單方便，放到冰箱中，想吃的時候直...

天冷的都不知道該吃點啥， 只想喝碗救命湯暖暖身子。 在天寒地凍的日子裡， 一碗溫暖的熱湯足以溫身又暖心～ 讓你從頭暖到腳， 輕嘆一聲「真舒坦！」 當歸山藥羊肉湯 原料： 羊肉500...

小夥伴們，為你們整理了一個勤快大神99天的早餐， 很喜歡， 能堅持為自己做早餐的人一定是個熱愛生活的人。 來，每天發愁早上吃什麼的你們也參考一下吧！ 早餐01： 南瓜香米粥＋雞蛋...

蒸是一種重要的烹調方法，我國素有「無菜不蒸」的說法。蒸菜的特點是保持了菜肴的原形、原汁、原味，能在很大程度上保存菜的各種營養素。 最重要的是，蒸菜不難學會，很好入手，成...

紅燒雞翅 食材：雞翅中500g，蔥，姜，八角1個，桂皮1小塊，油2湯匙，老抽小1湯匙，生抽4湯匙，冰糖2小塊。 做法： 1.雞翅洗凈過水焯幾分鐘，洗凈控干水份。 2.鍋里熱油，倒入雞翅迅...

中醫認為，醋，味酸微苦，性溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。現代醫學研究證實，醋不但能助消化，增加食慾，還有利於血脂和血糖，日常適當吃些，對於現在飲食習慣普遍過油、過...

提起紅薯，可謂是很常見的普通食物了，由於它的營養價值比較優秀，所以近幾年也被各種養生言論推向高潮。然而對於紅薯，近期討論最火的就是關於「吃紅薯是否能減肥」的這個問題。 ...

【毎日一膳】或湯，或菜，或粥，或糖水，或茶，盡顯嶺南飲食之文化，中醫藥膳之精華。感恩自然所賜予毎一種食材的特性，感恩毎一種食材為人的健康帶來無限的可能。人類在獲得健康的...

頭幾天，我看到裡面有白蘿蔔雞卷的菜單，不斷在試著吃，可是家裡沒有食譜所需的資料，以是做了一些修正，滋味仍是很好的，看到晶瑩適口，心境也隨著好起來了。 開始：1、選用肥瘦...

冬天柚子皮和它一起煮，把奪命血栓嘩嘩沖乾淨！ 現在是吃柚子的季節，柚子味道酸甜可口，營養價值豐富，但是柚子皮，我們一般都是扔掉的。其實大家有所不知，柚子皮中含有的營養價...

生活中每個人都喜歡吃美食，而自己不會做或者難而不想做，今天教大家做幾道簡單易學的美食，下面介紹 粉蒸肉 原料：蒸肉米粉、五花肉 輔料：料酒、腐乳、鹽、蔥花 做法：第一步；五...

最近實在是太！冷！了！恨不得天天保溫杯傍身，時不時哈一口熱乎的茶。對，還要是加枸杞的那種。 但是保溫杯隔熱太好了，冰涼的杯身，想捂個手都不行……所以冬天的時候還是喜歡捧一...

-營養作用發揮得更好 - 蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。 -減少胃腸道刺激 - 煮蘋果更適合卧...

1.松鼠鱖魚 原料：桂魚200克、 料酒2克、松子10克、胡椒粉少許、番茄醬10克、 植物油500克、濕澱粉40克 、食鹽適量、 食醋15克 做法： 1.將桂魚去鱗、鰓、鰭、內臟，去掉頭上的皮...

香菇雞粥 材料：雞肉1塊、鮮香菇2朵、大米100克、澱粉適量、食鹽適量、香油少量、小蔥適量 做法： 1、香菇泡 軟切小粒。 2、雞脯肉切成小粒用生粉腌10分鐘。 3、砂鍋入米和加適量...

花生被稱之為「長壽果」，花生米人人都喜歡吃，但很多人喜歡花生米的第一理由是好吃美味。其實花生米的營養成分是超乎你想象的。 花生米的營養價值非常高，它的蛋白質和脂肪的含量甚...

粥為「天下第一補藥」，食粥在我國起碼已有幾千年的歷史。 有意思的是，不僅中國人認為喝粥養生，美國哈佛大學一項歷時14年多、有10萬多人參與的大型研究也發現，每天一小碗粥可能...

我們都知道菠蘿蜜嗎？喜歡吃嗎？菠蘿蜜是世界上最大的生果，滋味很香，方圓十里都能夠聞到，口感也不錯，是許多吃貨的心頭好。但菠蘿蜜的準確吃法卻只有真正的吃貨才知道。 菠蘿蜜...

冬天吃蘿蔔好處一籮筐， 從小就聽家裡的老人說： 「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」、 「蘿蔔小人蔘」， 一到冬天，媽媽就經常用蘿蔔燉各種湯喝。 蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止...

1、煮水餃：在水裡放一顆大蔥或在水開后加點鹽，再放餃子，餃子味道鮮美不粘連；在和面時，每500克麵粉加拌一個雞蛋，餃子皮挺刮不粘連； 2、燉肉時：在鍋里加上幾塊桔皮，可除異味...

相信大多數道友們都清楚鍛煉的重要性，但是健身有一條行規叫「三分練，七分吃」，道友們可曉得？ 上班一族的早晨都是在匆忙中度過的，尤其是住處離單位遠的，早餐往往都在路上解決，...