食材： 蘋果2個（中等大小），麵粉50克，白糖30克，植物奶油20克，豆奶約120毫升，炒熟的黑芝麻適量。

南瓜含有豐富的蛋白質、胺基酸、胡蘿蔔素和磷、鉀、鈣、鋅等微量元素，適合各種吃法，鹹甜皆宜，也很適合給寶寶食用，補充營養。

炒飯，是最自由的料理，既可以很樸實，也可以很精緻。下面這8道素炒飯料理，讓你百吃不厭！

食材 餃子皮、木耳、筍乾、粉絲、豆腐、胡蘿蔔、包心菜、熟玉米粒、鹽、生薑、白鬍椒、橄欖油

腐竹，豆製品中的」營養冠軍"。很多人喜歡拿它來涮火鍋，作為素菜中的最佳食材，腐竹還可以做出很多道美味。

金針菇拌荷蘭豆 -材 料- 荷蘭豆170克 金針菇150克 紅椒30克 鹽適量 蔬果粉適量

食材 豆腐、白糖、陳醋、小米椒 做法 1、熱鍋倒入適量油，下入豆腐塊

將糯米粉和水按1:1的比例放入鍋中，小火加熱並不停攪拌成半透明粘稠狀（去糯米粉味道）。

如果說有哪一種素菜媲美肉的口感，那一定就是杏鮑菇了！

四月不減肥，五月徒傷悲，最近，關於減肥、瘦身的話題，在各大美食群里討論得非常熱烈！

素肉鬆（香松）不是肉 它大多數是用純植物大豆或者菌菇類製作

原料: 蘿蔔750克、綠豆粉70克、麵粉50克、五香粉適量、花椒粉適量、食鹽適量、植物油適量

喜歡健康蔬食料理嗎？不知道健康蔬食怎麼做才好吃？健康蔬食怎麼吃才能更好地保留營養？看看下面小編推薦～

​現在不少人都圖方便 去菜市場買現成的餃子皮回家包 有的時候就會餡兒包沒了，餃子皮還有剩 這些多的餃子皮該怎麼辦呢？

入夏後天氣漸漸悶熱潮濕，除了讓我們的生活不便之外，潮濕的氣候也會加重體內濕氣的積累。

有一款素食，簡單易做，煎炒烹炸一樣不會也沒問題；顏值超高，漂亮到不忍動口

豆豉蒸鮑菇 -材 料- 杏鮑菇200克 豆腐1塊 紅甜椒100克 青椒丁30克 豆豉1小匙 陳皮1塊

食材 糯米面250克，南瓜250克，白糖20克，無鋁泡打粉3克，芝麻適量。

想吃丸子嗎？ 想吃 那麼素食主義者想吃丸子 有哪些素丸子可以選擇呢？

黑芝麻醬 2大匙、帶粒花生醬 1大匙、純素美奶滋 1小匙、炒過白芝麻少許

材料： 菠菜、玉米面、普通麵粉、食用鹼

榨菜絲30g 豆腐乾220g 青紅甜椒各30克 孜然粉兩小勺 辣椒粉一小勺 生薑適量 鹽一小勺 生抽 一勺

山珍海味雖然可口，卻不一定健康。如今人們吃東西，營養健康往往擺在首位，越來越多人意識到，吃的貴並不代表著吃的好。

柴米油鹽醬醋茶 開門七件事中 醬料佔一重要席位