靜脈曲張是一種很常見的疾病。預防和治療靜脈曲張有很多方法，有些健康的食物可以保護血管，緩解靜脈曲張。 有些食物則要少吃，否則會加重血管的壓力，讓靜脈曲張更嚴重。 靜脈曲張...

身體出現各種小疼痛是比較常見的，尤其是女性，一些疼痛是因為外傷，有些是因為疾病，所以女性在發現身體有疼痛時要先了解原因，不同部位疼痛是由不同的原因引起，了解清楚才能採取...

有很多人會發現自己在進入老年期后皮膚會開始有所變化，會發現自己皮膚會出現一些斑點點，特別影響外觀。 其實這些斑斑點點在臨床上被稱為老年斑，這是一種老年人會出現的斑點，它的...

夏天練瑜伽很好，但要練對。 由於夏天溫度高 人體氣血暢通 此時習練瑜伽 身體會得到更加充分的舒展 夏天這 6 種方式練瑜伽最傷身 尤其要注意！ 第1種 ◆ ◆ ◆ 瑜伽后立即沖涼水澡 ...

不少女性覺得月經是個麻煩精，尤其是在夏季，每當月經來臨時，都會有各種各樣的不適。 要是這時月經再出點啥「幺蛾子」，比如月經少、月經多、以及痛經等，那更是「心態崩了」。 今天...

夏天，是女性排毒排濕的最好季節，身體寒濕的女性，一定記得不要喝冰水，尤其是運動后，盡量少吹或者不吹空調。 今天，給大家推薦一套超級簡單的排毒瑜伽序列，最適合女性夏天練習，...

如果說身體哪個部位一直任勞任怨，而且沒得到我們重視的話，腳應該是排在第一位的。 從我們開始學習走路后，腳的工作也就跟著開始了。 只有在晚上休息時，腳才能結束一天的辛苦勞動。...

多想每次喝酒時有人能拉住自己，溫柔的說：「別再喝了，喝酒傷肝」。 然而殘酷的現實是周圍的人說：「你這是恁啥嘞?養金魚呢?趕緊給我干咯」! 酒大傷肝的道理我們都明白，但面對一...

前天發了一篇文章，建議大家晚上11點前可以睡覺，很多讀者在評論吐苦水： 「上夜班咋整啊！」 「有時候不是我想熬夜，是生活所迫！」 ...... 就像」懂得很多大道理，卻過不好這一生...

萬物皆上漲，唯有胸下垂， 8個瑜伽動作預防胸下垂！ 1、反祈禱式 山式或者簡易坐 雙手在體后合十，掌心相對 大拇指相觸，雙肩向後展開 保持10個呼吸 2、牛面式 坐立，屈雙膝...

過了夏至，意味著盛夏即將到來，而廣東人又要開始琢磨「祛濕」大計了。 從中醫角度來看，夏季雨多、氣溫高、空氣濕度也比較大，當人們長期處於這樣的環境下，體內的濕氣就會隨之增加...

到了夏季，除了空調和西瓜這讓我們高興的東西之外，還有很多身體上的小毛病會帶給我們困擾。 比較常見的一種小狀況就是手指上長了透明的小水泡，弄破的時候，甚至還會有液體溢出，這...

長時間低頭辦公玩手機，你的頸椎還好嗎？今天給大家分享一套放鬆頸部、靈活肩部的瑜伽動作，練完頸椎超級舒服哦，一起來試試吧！ 動作一 坐立，雙腳腳跟靠近會陰 吸氣手臂上舉...

血液在人體中是至關重要的，正是因為血液可以流向身體各個部位，才可以為身體各個地方帶去營養物質和氧氣，一旦血液供應不足身體各項機能就會受到影響，尤其是大腦部位。 對於患者而...

臉上長痘痘了，這是內分泌失調了吧？！ 大姨媽沒來，這是內分泌失調了吧？！ 這幾天脾氣大，這是內分泌失調了吧？！ …… 這個天天被身邊的小仙女們掛在嘴邊的「內分泌失調」詞兒，相...

內庭穴 內庭穴主要調節的胃腸，胃火過旺盛，會讓女性情緒起伏較大。 通過刺激內庭穴，降胃火效果十分不錯。 用手指點揉3分鐘左右，有熱感即可。內庭穴在第二趾與第三趾的交叉處。 ...

濕疹，是一種常見的由多種內外因素引起的表皮及真皮淺層的炎症性皮膚病，好發於頭面、四肢屈側等部位。 有些人直接表現為慢性濕疹。 其特點為劇烈瘙癢，皮損多形性，對稱分佈，有滲出...

1、簡易坐的名稱 簡易坐，英文名Easy pose , 梵文名稱Sukhasana，sukha是舒適、簡單的意思。 2、簡易坐的練習步驟 長坐姿坐立在墊面上，雙腿伸直，吸氣脊柱向上立直，眼睛平時前方...

人體的脾胃都是非常重要的，如果脾胃不好了，可能會出現很多各種癥狀，這些癥狀很有可能會讓自己的身體受到非常大的傷害。 脾胃虛弱也是會有一些癥狀出現的，人們可以通過這些癥狀來...

老年斑，很多中年人或者年輕人看到這個詞，第一反應就是與己無關，但是事實並不是這樣的。 老年斑現在已經不再是老年人的專利了，不少人還沒到40歲，臉上和身體就已經出現老年斑，這...

碳水化合物是人體所需的營養物質之一。 而饅頭，麵條，米飯均是碳水化合物組成的。 在人體內，碳水化合物被轉化為葡萄糖，然後成為各種生理活動的燃料。 根據哈佛大學的研究，在攝入...

據說腰是一個女人的靈魂 臀是一個女人的財富 你的「靈魂和財富」 還在嗎？ 今天，給大家推薦6個簡單的動態循環翹臀動作，沒有時間去瑜伽館練習的伽人們，在家或者公司隨時隨地都...

一到夏天，身體出汗是常有之事，但有時候明明在自己認為不可能會出現出汗的情況時，偏偏就出汗厲害。 很多人百思不得其解，畢竟給生活還是造成一定困擾。 那麼導致人們出汗的原因有哪...

木耳是真菌的一種，主要生長在中國和日本，在中國，大部分都東北木耳和秦嶺木耳，既可以也野生又可以人工培植，色澤黑褐，味道鮮美，具有許多藥性，可以養血駐顏，對於高血壓患者也...